- 1、本文档共8页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
形体训练课件形体训练课件
简介 形体是一种比较优美,高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习,结合古典舞,民族民间舞蹈进行综合练习,可塑造人们优美的体态,培养优雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有体育项目的基础。 起源: 形体训练起源于芭蕾,舞蹈,体操的基本功训练。 适合人群:适合于广泛人群,尤其是女性。 形体训练的定义: 狭义的形体训练把它定义为形体美训练。 广义的形体训练认为,只要有形体动作的训练都叫做形体训练,这样各式各样的动作都可称为形体训练,甚至某些服务行业的程式化动作,比如迎宾,端菜,送菜,礼仪姿势等,也被称为形体训练。 基本姿态训练: 人的基本姿态是指:坐,立,行,卧 由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的形体训练,可以改变诸多的不良体态,如:斜肩,含胸,松垮,行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。 基本素质练习: 形体基本素质训练是形体训练最重要的内容之一,在训练时可采用单人或双人配合完成。 通过大量的练习,可对人体的肩,胸,腰,腹,腿等部位进行训练,可提高人体的支撑能力和柔韧性。 * *
您可能关注的文档
最近下载
- 货物质量保证措施方案.docx VIP
- 九年级全一册英语单词默写表(人教版).docx VIP
- 香港朗文小学英语Longman-book4B-Chapter1-课件-Join-ourclub.ppt VIP
- GBT25198__压力容器封头.pdf VIP
- SYT7301-2016陆上石油天然气开采含油污泥资源化综合利用及污染控制技术要求.doc
- 机房断电应急预案.docx
- 电力电缆课程设计220KV 交联聚乙烯绝缘电力电缆结构设计.doc
- 《国有企业管理人员处分条例》解读.pptx VIP
- 科普版四年级上 英语 课文 带翻译.pdf VIP
- 急救相关知识考试题库300题(含答案).pdf VIP
文档评论(0)