心理亚健康心理亚健康.doc

心理亚健康 判断 1. 亚健康是指人的身体、心理处于疾病与健康之间的一种健康低值状态，这个时候虽然身体上没有一个明确的疾病，但是躯体上和心理上却出现了许多不适的感觉和症状，从而呈现活力和对外界适应力降低的一种生理状态，本质是一种虚弱现象。 YN 2. 亚健康是人体长期处于一种健康与疾病之间的状态，即便是长期持续下去，也不会导致疾病发生，只会让人感到轻微不适。 YN 3. 亚健康状态并不是普遍存在的。 YN 4. 心理亚健康有可以测量的指标。 YN 5. 在很多情况下心理亚健康给我们身体与生活带来的影响，会远远大于躯体疾病。 YN 6. 对亚健康的治疗方法主要是吃药。 YN 7. 亚健康一旦发生后是很难治疗的。 YN 8. 睡眠不佳，失眠，是亚健康的症状之一。 YN 9. 处于亚健康状态的人群，容易出现各种精神与身体的不适，所以使他们的工作效率、学习和生活质量大幅度下降。 YN 10. 中医对亚健康的态度是以预防为主的。 YN 单选 1. 属于亚健康状态的社交困难的症状是（ ） A)从心理上对社交有抵触B)天生不善交际C)不爱说话D)不想说话 2. 判断一个人是否处于心理亚健康状态，主要的依据是（ ） A)医院体检结果B)本人的自我感受C)他人的判断D)量化的数据 3. 心理健康的标准是（ ）。 A)时刻处于兴奋状态B)时刻处于平静状态C)感觉活力无限D)身体与智力、情绪充分协调 4. 当我们遇到一件事需要反应，当别人说话时我们要应对，这种情况在心理学上叫做（ ）。 A)应付B)应激C)反射D)反应 5. 对身边人的极度不信任，心理防御机制过高，总觉得别人会危害他，所以容易与他人发生冲突，人际关系紧张、不和谐。这种心理叫做（ ） A)敌对心理B)防御心理C)嫉妒心理D)强迫心理 6. 中医所注重和提倡的观点是（ ）。 A)哪里有病治哪里B)能吃药就吃药C)整体观念和天人合一D)善用抗生素 7. 想象透明法属于心理疗法当中的（ ） A)他人帮助B)医师帮助C)自我调节D)药物治疗 8. 亚健康的本质是（ ）。 A)健康的对立面B)一种虚弱现象C)一种疾病D)精神洁癖 9. 利用或者创造各种情境，把压抑的情绪宣泄出去，减轻心理的压力。这种疗法被称为（ ） A)身体疗法B)物理疗法C)情境疗法D)宣泄疗法 10. 人们在应激状态下，感觉到会有不良后果或危险的产生。这种心理叫做（ ） A)紧张心理B)焦虑心理C)犹豫心理D)绝望心理 多选 1. 亚健康的治疗方法主要是（ ）。 A)调整不良生活方式B)减少或者避免有害的刺激因素C)吃药D)找医生就诊 2. 以下属于自我调节疗法的是：（ ） A)宣泄疗法B)放松训练法C)音乐疗法D)向朋友倾诉 3. 下列属于心理疲劳现象的是（ ）。 A)注意力不容易集中B)记忆力下降C)思考能力差D)缺乏耐心 4. 强迫心理的表现有（ ）。 A)做事情过于拘谨B)做事经常反复多次C)强迫他人做事D)经常伴有紧张、焦虑、恐惧 5. 缓解心理压力，科学的方法有（ ）。 A)抽烟B)喝酒C)保证合理的膳食，保持均衡营养D)及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠 6. 心理健康有几条标准，突出的几点是（ ）。 A)适应环境B)能够与人和谐共处C)有幸福感D)在工作中能充分发挥自己的能力