怎样防止掉头发怎样防止掉头发.pdf

怎样防止掉头发 头发，貌似是人身体上很微弱的一部分，但它一把一把的脱落，真是烦死 个人了。生活中各种压力扑面而来，让很多人都在不停的掉头发。那么该怎样 防止掉头发呢？ 怎样防止掉头发——补肾生发 几千年中医源远流长，至古就有肾为“先天之本”、“生命之源”一说。 其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，其华在发，开窍于耳，司二 阴。肾藏精 主生长、发育和生殖：《内经》云：“肾者主蛰，封藏之本，精之 处也。腰者，肾之府”。肾主骨生髓，其华在发，“精”既是构成人体的基本 物质，精则可生骨髓，骨髓居于骨中，给骨以营养，故肾主管藏精。精与血同 源，两者是互相孳生的，而毛发的润养又有赖于血来提供，有“发为血之余” 的说法，故肾脏的荣与损在毛发上也可以表现出来，即所谓的“其华在发”。 肾虚的病人因而就可表现出牙齿松动、容易脱落、骨质疏松、头发干枯、脱发 、白发早生等症状。 药疗 益肾生发丸选用十几味名贵中药材精制而成，该药组方严谨科学，疗效确 切。方中的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣 、白芍滋补肝肾，益精血；黄芪、大枣补气；当归补血和血；羌活祛风润燥。 诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内分泌，平衡代谢，全面增强 体内免疫功能，从而达到补肾生发治标治本的双重功效。 食补 星期一：杜仲炖羊肉 中药：杜仲功效：补肾、缓解腰膝酸软、疲倦遗精。羊肉壮阳早在1800年 前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《 本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上 品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳 作用。 羊肉是餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾 的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经 集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就 是质量较好的杜仲。可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一 般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。 注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了， 就要停一停。 星期二：鱼 沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类 是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛 誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。 星期三：韭菜 在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“ 洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草 ，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中， 韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗 。”以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包 子等。 星期四：牡 牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、 优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“( 牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁 皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸， 入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。 历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精 子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎 和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口 感也非常好。　 星期五：豆腐 别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍， 可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗 精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各 种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐 等。 星期六：淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温 肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等 症。男子常食可强壮身体增强性功能。 星期日：男虾女蟹 男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医认为，虾味甘性温，有 补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(