我做的煎饼不用和面糊,快手早餐,保证从做到吃完六分钟!我做的煎饼不用和面糊,快手早餐,保证从做到吃完六分钟!.pdf

我我做做的的煎煎饼饼不不用用和和面面糊糊，，快快手手早早餐餐，，保保证证从从做做到到吃吃完完六六分分 钟钟！！ 上班族最伤的就 早饭问题了，绝大多数都 半路买来吃，但 坐公交坐地铁吃东西 又怕被人鄙视，于 早饭问题真的很严重呀！吃还 不吃，吃啥在哪儿吃也 问题， 不吃伤身体，吃又没准地儿！怎么解决呢？娶个贤惠的老婆早点起给老公做早饭哈， 比如我哈哈！ 说实话谁不爱睡懒觉呀！尤其天气越来越凉，被窝越来越热乎，傻子才不想多躺会儿 呢！但 心疼老公必须早起给他弄点饭吃，带着暖暖的胃去上班我才安心呀！既然喜 欢热被窝又要做早饭，那我就想尽办法做快手早餐，这不我又发现个好吃食，可以两 分钟就做好，三分钟上桌，趁热吃连做带吃用不了十分钟，六分钟就够了，喝着预约 的温豆浆也不烫嘴，吃完麻溜的您走人我继续睡回笼觉去哈！ 啥好吃的呢，哈哈其实 烤冷面，我感觉跟煎饼像亲戚，我就按照做煎饼那样做 了，煎一下把鸡蛋液放上，翻个面抹酱，卷起来开吃，多顺溜呀，连做带吃用不了六 分钟，简单快手关键还有营养，鸡蛋也有还有个火腿肠，蛋白质也够了，再来杯豆浆 植物蛋白也有了，比坐公交吃舒服不知几万倍。 所需食材： 烤冷面两张 鸡蛋一个 火腿肠一根 玉米油适量 小葱末少许 甜面酱和蒜蓉 辣酱适量 制作过程： 1准备食材 （因为他要吃两张，但 我又怕他鸡蛋和肠吃多了血脂高，所以一张用半 个鸡蛋半根肠） 2甜面酱和蒜蓉辣酱挤在碗里和匀，鸡蛋磕入碗中，小葱切末，火腿肠一剖两半备 用。 3炒锅凉锅就放入玉米油少许，然后就把冷面放进去，随着锅慢慢变热，冷面逐渐变 软。 4看到冷面被煎那面起小泡泡了就把蛋液倒在上面抹平 5看到蛋液凝固了就翻个面，在没蛋液这面抹匀酱料 6撒上小葱末放上火腿肠用铲子辅助卷起来 7放案板上切块食用。 小贴士： 冷油就放入冷面这样做好的冷面不会硬，如果你的冷面已经冷冻过发干，制作时在锅 里加点点水就行。 本文作者：热爱红烧肉肉