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我成长 我快乐 提 纲 一、开场白 尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们，大家上午好！ 首先自我介绍一下：我XXX，来自 ----------，是青春期健康教育的辅导员，青春期健康教育进校园是我们工作的职责和义务，所以呢，今天很荣幸和大家一起共同交流青春期成长的话题。 这次教育课的开展，首先很感谢***学校领导为我们搭建 共同学习的平台，（请把我们的掌声送给在座的各位领导，好吗？掌声感谢他们），同时感谢精心组织 和安排这次课的老师们，（掌声感谢他们)最后 更要感谢在座的各位同学,能够和你们 一起 共同成长！（用掌声鼓励一下我们自己好吗？） 当我 一踏进校园的大门，就让我感觉到 同学们的青春 与活力，但童年的天真浪漫和无忧无虑将与我们挥手告别，青春的花季、雨季将 悄然来临，同时 伴随我们的青春期 生理和心理发生了 飞跃的 发展，同学们：在青春这个美丽的季节里，总有一种关怀 让我们心存感激，总有一种诱惑 让我们难以割舍，总有一种放弃 让我们泪流满面，我们不可能 不走过 这段 复杂的心路历程。要知道，青春是一座 渡我们走向成熟的桥，也是一条 我们无法留住 岁月的河?，同学们，有信心渡过美丽的青春期吗？那好，请跟我大声说：“我成长，我快乐，我自豪 ！” 课前小插曲：心里测试（脑筋急转弯） 讲课主要内容：（4个方面）（一）人是如何来到这个世界的；（二）青春期男孩、女孩的生理、心理变化特点及保健知识；（三）异性同学如何进行交往；（四）了解性病及艾滋病的相关知识 人是如何来到这个世界的 问题思考：我们是怎么来到这个世界上的呢？ 小故事：《小威历险记》 小威是一个小精子，一天，老师宣布不久将有一场游泳比赛，冠军的奖品是一个美丽的卵子。小威很想去，于是每天都非常努力地练习游泳。游泳比赛的日子来到了，小威和同学们每人分到了两张路线图——和的身体路线图。当和亲密地在一起时，发号枪响了，大家一窝蜂地循着地图向前冲去。数不清的小精子争先恐后，浩浩荡荡地向着卵子游去，那场面真是蔚为壮观。小威使出了浑身解数，奋力向前游，他太想拿下这个冠军了。终于，小威先于所有兄弟冲到了终点，一头扎到了卵子里，一个神奇的生命开始了—8cm）—6kg)、**、在雄性、雌性激素的刺激下，下丘脑分泌的荷尔蒙表现出来,：女孩声音变高、变细、皮下脂肪增厚、乳房开始发育、出现月经，每月一次。男孩出现胡须、喉结突出、音调变低、长出阴毛、腋毛，出现遗精。每月1-2次。 1）、女孩子月经的标志：是---女孩性成熟的标志；是---女孩具备怀孕能力的标志；女孩一般在11-16岁之间会有月经初潮。女孩子初潮年龄平均在14岁左右。女孩子初潮需要的脂肪达到体重的17%以上，而维持月经和生育的需要达到22%以上，所以女孩子青春期过度的减肥和节食会导致生理性性发育迟缓。 a.月经的定义：月经是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物，它是女性的子宫内膜在卵巢的内分泌影响下而出现的周期性出血； 少女第一次来月经，称为月经初潮；女孩子18岁还不来月经或者尚无阴毛就要去咨询一下妇科医生 。 b、月经的特点：出血时间：一般为2-7天；周期：一般28-30天，提前或延迟7天都正常，最初月经不规律，2-3个月来一次，有的半年来一次，大概经过两年的调节，便正常了；颜色：暗红色，不凝固，偶有小血凝块；经量30--50ml，超过 80ml就是月经过多。c、月经的临床表现：下腹胀、腹泻、腰酸、乳房胀痛、便秘等症状；疲倦、嗜睡、情绪不稳定、头痛和容易感冒等；有些女性在月经来潮前还好发脾气、性情急躁、焦虑不安及情绪抑郁等变化，且难以控制。经净自愈，下次月经前又“故态复萌”，这就是所谓的“月经前期紧张综合症” 2)、经期保健（伴随女孩一生40年左右，所以要处理好月经方面的各个问题（6点）a、注意卫生：每天用温水清洗外阴，毛巾和盆要与其他盆分开，内裤在太阳下暴晒，淋浴；b、饮食：多吃新鲜蔬菜和水果、多吃动物肝脏，猪血，不吃生冷食物和冰冻饮料；c、运动：适量运动，避免剧烈运动；d、保持心情愉快，舒畅；e、记住每月经期时间；f、注意月经期间不捶腰，不宜拔牙，不体检，不唱歌 ，防寒保暖。 痛经 痛经的原因：原因很多，子宫肌肉过度收缩、也有可能是前列腺素分泌增加的原因、另外子宫发育不全、子宫内膜异位、生殖器官感染等都可引起痛经。 处理（3点）注意经期卫生，不吃生冷食物，也可以用红糖和姜煮水喝，另外做爬行运动、热敷。必要时口服止痛药。 4）、乳房的保健：青春期女孩子应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，也是为将来孕育宝宝作准备，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。（五个方面） 姿势: 平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背,睡眠时要取仰卧位; 避免外伤。在劳动或