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亲子咨询的心理营养 第一节 心理营养的概念 人们都知道孩子在成长过程中，离不开营养，在不同的时期、不同年龄的人，由于生理状况不同、所处的环境和活动情况不同，所需的饮食营养也各异。人体从胎儿期经过不同的生长发育阶段到生长发育成熟，进入青年时期，由生长发育旺盛到稳定，而后进入中老年期，又由旺盛逐渐转向衰退。在不同时期，根据人体的生理变化，科学合理地安排膳食结构，达到营养平衡，适应机体的需要，是保障人体健康的关键。婴儿期的饮食营养一生健康的基础，因此作为父母必须予以重视，及时补充婴儿所需的各种营养。 例如：从出生后28天到1周岁，是孩子生长发育最迅速的时期。一般1岁时体重为出生时体重的3倍，身长为出生时的1．5倍，因此需要大量营养物质。母乳喂养可提高婴儿的免疫能力，增加婴儿对疾病的抵抗力。 婴儿的健康一生健康的基础，因此，婴儿的营养必须予以重视。母乳婴儿摄取营养的主要来源，是哺喂婴儿最好的食品，婴儿增长每千克体重需要进食128～210克母乳。若婴幼儿体重增加不够标准，可能因为母乳供给不。若营养不良，会影响生长发育，出现体型矮小、瘦弱、畸形等，造成终生难以纠正的后遗症。 身体可见的心灵，心灵不可见的身体。人的身体和心理有密切的关系，二者相互拥有、相互依赖、相互影响；健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。二者的和谐平衡才为健康。 从上得知，人们的身体需要必须的营养，只是这个营养属于物质层面的具体物质。而绝大多数人不知道人们在成长过程中也需要必须的心理营养(精神营养)，父母往往忽略和给予孩子成长过程中的心理营养，心理营养属于非物质层面而已。人不仅仅只靠面包活着。 心理营养是指给予孩子或他人所有的心理关爱或精神支持，同时孩子或他人的心理能感受到的一切正面积极的心理能量，也就是人们常说的精神支柱，包含爱、安全感、尊重、支持、鼓励、关注、接纳、宽容等等。 第二节 每个阶段孩子所需的心理营养 根据艾里克森的心理社会发展阶段理论。由于发展任务完成得成功或不成功，就有两个极端，靠近成功的一端，就形成积极的品质，靠近不成功的一端，就形成消极的品质。每个人的人格品质都处于两极之间的某一点上，教育的作用就在于发展积极的品质，避免消极的品质。如果不能形成积极的品质，就会出现发展的危机。危机指每一发展阶段出现的特征性问题，既能因积极的解决而增强自我，又能因消极的解决而削弱自我。 艾里克森的心理社会发展阶段理论，为不同年龄段的教育提供了理论依据和教育内容，任何年龄段的教育失误，都会给一个人的终生发展造成障碍。它也告诉每个人你为什么会成为现在这个样子，你的心理品质哪些是积极的，哪些消极的，多在哪个年龄段形成的，给你以反思的依据。下表包含艾里克森提出的从出生到青春期之间每个发展阶段所需的主要心理营养。 表1 艾里克森的心理社会发展阶段理论与父母教养方式 年龄阶段和基本 冲突 特征 心理得到满足 心理没有得到满足 未满足长大后可能会出现的特征 基本估任与基本 不信任 出生一1岁 信任感或安全感——源于爱和需要的满足。 希望——敢于希望，富于理想，具有强烈的未来定向，自信，开朗，信任别人。 不敢希望——时时担忧自己的需要得不到满足，没有安全感。 特别害怕被遗弃，拼命地寻找依赖对象，需要别人的关爱与照顾：不能信任任何人。 自主能力与羞愧 一4岁 (第一反抗期) 自主惑——儿童以自身的条件将自己看作独立的个体，依靠父母但却脱离于父母。 有意志——学会了怎样坚持或放弃；获得自主能力的感觉，形成良好的自控能力和坚强的意志品质。 意志压抑——产生怀疑，并感到害羞以及惭愧的感觉。 过分放纵或过于严厉， 感到自卑，无用和不可爱，觉得自己存在的权利取决于对别人的重要性；常常做出不恰当的道歉。 主动性与内疚 4～5岁 自发意识——热切地考察现实世界想象、幻想，创造性思维，按照自己的主意行事，模仿成人行为的阶段。 主动探究——有胆识、责任感和创造力，能表达自己的想法和情绪。 胆小退缩——不敢有自己的想法、被动、受制于外界，缺乏独立意识，内疚，自卑，有犯罪感。 害怕犯错误，常常感到无助和内疚；只懂得安慰别人，回避风险和隐瞒错误。 勤奋与自卑 6～11岁 责任感和成就感——摆脱幻想和游戏，承担起现实任务并发展学习能力和社会能力。 勤奋感——完成学习任务后具备能力和胜任的感觉，积极努力，克服困难，独立生活完成任务，受到激励并变得更有活力。 自卑感——缺乏成就感和胜任力，自我放弃，有失败感。 避免参与任何的竞赛或极度喜欢与别人争论，觉得不安全和什么都不如别人：对自己或别人喜欢吹毛求疵。 自我同一性与角色混乱