心理健康课课件-《告别冲动》.ppt

冲动的含义 冲动多指做事鲁莽，不考虑后果。 感情特别强烈，理性控制很薄弱的心理现象。 可表现为行为上的，也可表现为思想意识上的。 B、中午放学的铃声响了，你飞似的往外冲，刚好踩到了另一位同学的脚，这个同学瞪你一眼：“没长眼睛啊！”你听后立马折回来，怒气朝这名同学走去，拉起这位同学的前胸襟…… 讨论探究，明确危害 ： 上面同学所表演的故事会有怎样的结果呢？ （一）请同学们以小组为单位，自由发挥，开展想像，设计故事结局。 （二）结合自己的经历想想生活当中自己冲动的事情。 小组讨论后发言。 探究总结： 冲动有哪些危害？ 学以致用： 假如你是他，你会怎样做？ ??? 中午，月考成绩发下来了，刘洁考得很不好，想到回家要被妈妈批评，他心里非常难过，也很懊恼。这时，王东芳正发作业本，不小心把刘洁的本子弄到地上了。这时的王东芳马上道歉，可刘洁的火气还是上来了，狠骂了王东芳…… 1.当时刘洁的情绪表达是否合适？他应当怎样做才好？ 2.你能想象王东芳当时的心情吗？ 3.王东芳应如何做？ 谢 谢！ * * * 看视频，谈感受： 1、在这个小品中，哪句话给同学们留下了最深刻的印象呢？ 2、这句话你是怎么理解的？ 1、在这个小品中，哪句话给同学们留下了最深刻的印象呢？ 2、这句话你是怎么理解的？ A、 自习课时，后排同学向你请教一个题目，你转身去告诉他，恰巧这时侯班主任过来了，以为你是在聊天，不由分说的把 你尅了一顿！ 这是你脸色一变，书一摔…… 情绪的冲动，使得不少中学生成为不良情绪的 俘虏，使我们不能专心致志、善始善终地做好每一 件事，学习和生活也因此受到干扰；有时冲动还会 影响精神状态和身体健康，影响师生关系、同学关 系、亲子关系，甚至做出一些违背道德和法侓规范 的事情。 告别冲动 学会理智 （一）注意转移法： 改变注意焦点? 做自己平时感兴趣的事? 改变环境，到风景秀丽 的野外去郊游或散步 （二）理智控制法： ? 自我暗示，提醒自己 在困境和逆境中自我鼓励 （三）摆脱法：????? 心理换位 ???????????? 学会升华 （四）合理发泄法： ?哭 倾诉 老师寄语： 告别冲动 学会理智 ??我改变不了过去，但我可以改变现在； ??我不能预知明天，但我可以把握今天； ??我不能控制他人，但我可以控制自己； 我改变不了事实，但我可以改变态度； ??我不可能样样顺利，但我可以事事尽心； 课下练兵： （1）自己在遇到引发冲动的事情时， 赶快选择恰当方法调控好情绪。 （2）帮助父母等家人排解冲动情绪。