自我效能感~3753F自我效能感~3753F.ppt

论自我效能感 安徽工业大学管理学院 源112 韩伟平 导入 ：尼克松的故事 尼克松是我们极为熟悉的美国总统，他是位个优秀的政治家。但这样一位大人物，却因为一个缺乏自信的小错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年 ， 尼克松竞选连任。由于他在第一 任期内政绩斐然，很得民心，而他对手的阅历和声望都难以和他相提幷论，所以大多数政治评论家都预测 尼克松将以绝对优势获得胜利。然而， 尼克松本人却很不自信。他走不出过去失败的心理阴影，极度担心失败再次出现。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了令他后悔终生的蠢事。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。 什么是自我效能感呢 自我效能表现为自信、自尊、自我价值感，指的是在解决问题的过程中我们对自己的能力、效率和信心的认识。 自我效能感也指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。 言简意赅的说，自我效能感就是相信自己的能力，说白了就是自信力 如何提高自我效能感 建立自信 1. 坚持当众说话，勇敢吐露见解。 2. . 不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 3 转换思维角度，减轻压力。把求胜心理变成自我满足心理，把我要成功变成我要把这件事做好，让自己开心。 大家都说成功的经验能够提高个人的自我效能感。但我也认为，失败越多，自我效能感越强，但前提是我们要学会在失败中进行总结，分析原因，总结经验。从而增强下一次成功的信心，提升自己的能力。 所以everybody，不要怕失败。你要相信自己是一个优秀的人，你要相信自己能够在失败中认清自己。从而增强自我效能感。 只有向自己提出的目标并以自己最大的自信和努力而为之奋斗的人才是幸福的人。 与大家共勉： Thank You! 360°的维度里，自我效能最强 加油