适应大学新环境.ppt

第三讲 适应大学新环境 主讲人：曹 娜 第三讲 适应大学新环境 第一节 大学新生适应性障碍 第二节 环境的适应 第三节 生活的适应 第四节 学习的适应（重点） 第五节 心理的适应 大学新生的“一月之痒” 大一时，仓促加盟懵懵懂懂； 大二时，打磨锤炼充满幻想； 大三时，时光匆匆彷徨不安； 大四时，游离徘徊如梦方醒。 第一节 大学新生适应性障碍 案例一 ：广西一位女大学生从广西考到上海某大学，但是她对新环境极不适应，口音不习惯，生活也不习惯，周围一个熟人也没有。父母 不停地打电话询问她的情况，她每次都在电话中哭泣不止，父母无奈到上海陪伴她一个月。可是父母走后一个星期，她便偷偷回到了广西，主动退学了。 案例二：大一学生晓丹说：“她是被管大的一代”，在家父母管，在校老师管，吃饭、睡觉、学习、写作业等都是家长和老师安排好的，除了学习什么事都不用自己考虑。可是，进入大学后，什么都要自己想，自己做，课余时间需要自己安排，经常不知道应该做什么，怎么做，很不习惯，初来乍道，同学之间很生疏，感到很孤独。 第一节 大学新生适应性障碍 大学新生适应性障碍的主要表现： 适应性障碍是一种心理障碍，主要表现为情绪障碍，也可伴有行为障碍或生理功能障碍。主要表现为： 一、情绪障碍 二、焦虑倾向 三、社会性退缩 四、行为障碍 五、躯体不适 第一节 大学新生适应性障碍 导致新生适应性障碍的直接原因主要有个体心理素质不良和环境变化两个方面，具体原因因人而异： 一、升学既定目标未能实现 二、对新学校感到失望 三、对新的学习方式或管理方式不适应 四、远离亲人得不到亲情的抚慰 五、原有的优势丧失 六、城乡学生巨大的文化差异 七、贫困生的经济压力 第一节 大学新生适应性障碍 解决问题小帖士： 善于寻找适合自己的学习方法 不喜欢自己的专业怎么办？ 学长是很好的老师 听课功夫在课外 第二节 环境的适应 自然环境的适应 新宿舍、新教室、新校园、新城市等等 语言环境的适应 1、学习用普通话交流 2、适当掌握一点当地语言 人际环境的适应：人际关系的类型与交往方式发生了相当大的变化。 师生关系 同学关系 校外关系 第二节 环境的适应 一、师生关系 中学情况 大学情况 二、同学关系 导致矛盾产生的原因：思想观念、价值标准、竞争心理、生活方式、生活习惯等等的不同。 学会积极应对：接受差异；设立原则；讲究技巧；克服五种心理（怀旧心理、面子心理、冲动心理、狭隘心理、封闭心理） 三、校外关系方面 社会风土人情 第二节 环境的适应 同学关系（宿舍） 寻找自身存在问题； 多沟通多交流； 心胸宽广，对别人多加理解和包容 ； 真诚地对待他人 ，“人际关系互惠” 原则； 发自内心地赞美他人。 第三节 生活的适应 生活自理能力的培养 收拾床铺、房间、衣服，理财等 良好生活习惯的培养 合理的安排作息时间；适当的体育锻炼和文娱活动；保证合理的营养供应；防止不良生活习惯的形成（吸烟、酗酒、沉溺网络等）；保持乐观平稳的心境。 业余时间的安排 调查问卷：“课余时间你在干什么？” 第三节 生活的适应 业余时间的安排建议： 首先，确立长远目标，制定发展计划； 其次，学习首位原则，休闲娱乐为辅； 第三，加强体育锻炼，保证身体健康； 第四，培养兴趣，发展特长。 第三节 生活的适应 理财： “新生月光族” 伙食费、通讯费、生活用品消费、交通费、书籍和学习用品、服装等各项开支 第四节 学习的适应 小时候，老师告诉我，人的体内都有一个勤奋小人和一个懒惰小人，当你犹豫不决的时候时他们就会打架，小学时勤奋小人经常把懒惰小人打得落花流水，初中时就打成平手了，到高中时就是懒惰小人经常获胜了。可是到了大学我忽然发现他们不打架了，我靠，最终我发现原来勤奋小人被打死了。。。 第四节 学习的适应 学习的定义：从广义上讲，学习是人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的心理变化。 1.学习是动物和人共有的心理现象 2.学习不是本能活动，而是后天习得的 3.任何水平的学习都将引起适应性的行为变化 (外显的或