情绪管理与心理测试46.doc

.人际关系取决于一个人：??? ?? A.无序性 ?? B.爆发性 ?? C.指向性 ?? D.敢为性 2.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：??? ?? A.无形情绪和有形情绪 ?? B.积极情绪和消极情绪 ?? C.正性情绪和负性情绪 ?? D.都不正确 3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：??? ?? A.负性情绪 ?? B.消极情绪 ?? C.价格障碍 ?? D.情绪便秘 4.鉴定压力症状的指标是：??? ?? A.身体健康状况分析 ?? B.情绪症状 ?? C.日常生活中的异常行为 ?? D.以上都包括 5.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：??? ?? A.搞清楚自己的角色 ?? B.工作限期要明确 ?? C.个性要明显 ?? D.明确问题的基本原因 总体进度 ??课前自评 学习课程 ? 参加考试 ? 360度改进计划 360度改进评估 改进实施报告 学习笔记 1.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：?? ??A.周围环境 ?? B.国家法律 ?? C.单位制度 ?? D.社会规范 2.辨认自身或他人压力的关键是：??? ?? A.了解身体状况以及相关的行为变化 ?? B.了解反常情绪反应以及身体变化 ?? C.了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 ?? D.了解身体反应以及情绪控制能力 3.做好时间管理的关键是：???? ?? A.要自己安排 ?? B.你的安排左右你 ?? C.大胆去做 ?? D.市场区隔与他人共享时光 在家中消除紧张的第一步便是安排充足时间处理家庭事务。让家人感到你是多么看重与他们在一起的度假时光，让朋友知道，每隔一月的周五晚上出去匆匆喝上一杯，远远不能表达你对他们的情谊，让同事了解你对家庭充满责任感。例如，观看孩子的运动会或参加一个特殊的纪念日，显示这些事情远比工作问题重要得多。小事情往往能起大作用，尽量经常与爱人共进午餐或跟孩子一起踢球。 ?独享时光 如果感到独处乏味，恐怕你要反省一下自己的依赖性问题。学会一人独处，享受生活。 ?消除压力一日安排 当今世界，瞬息万变， 4.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：??? ?? A.与他人共享时光 ?? B.尽量找些事做 ?? C.独享时光 ?? D.消除压力一日安排 5.情绪链调整法的第一个步骤是：?? ?? A.确定真正要的是什么 ?? B.相信改变对自己有帮助 ?? C.停止所有旧的行为模式 ?? D.测试一下效果 1.人的情绪的重要表现形式是：???? ??A.语言 ?? B.认知 ?? C.学习 ?? D.行为 3.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：??? ?? A.转移注意力 ?? B.改变环境 ?? C.增强自制力 ?? D.讲究原则 5.情绪状态下的生理变化，具有极大的：??? ?? A.前瞻性和整合性 ?? B.不随意性和不可控制性 ?? C.不可行性和无挑战性 ?? D.方向性和系统性 1.情绪管理建立的前提必须是：??? ?? A.市场分析 ?? B.自我认知 ?? C.人际关系 ?? D.情绪智商 2.压力源是指给我们造成压力的：??? ?? A.客观环境 ?? B.主观原因 ?? C.客观事实 ?? D.主观感受 3.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：??? ?? A.用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象 ?? B.尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来 ?? C.通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄 ?? D.以上都可以 4.改进工作表现的最有效回馈是：??? ?? A.监控 ?? B.表扬 ?? C.批评 ?? D.鼓励 5.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：??? ?? A.转移注意力 ?? B.改变环境 ?? C.增强自制力 ?? D.讲究原则 1.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：??? ?? A.自我激励能力 ?? B.自我分析能力 ?? C.认知他人能力 ?? D.人际关系能力 2.辨认自身或他人压力的关键是：??? ?? A.了解身体状况以及相关的行为变化 ?? B.了解反常情绪反应以及身体变化 ?? C.了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 ?? D.了解身体反应以及情绪控制能力 3.非理性信念的特点是：??? ?? A.绝对化 ?? B.过分概括化 ?? C.糟糕透顶 ?? D.以上都包括 学习课程：情绪管理 .人际关系