培养和塑造中学生健康的心理素质.docVIP

精品论文 参考文献 培养和塑造中学生健康的心理素质 谷水臣 　　〔摘要〕21 世纪，人们的生活将高度的现代化，同时充满激烈的竞争，中学生可能将同时面对梦想与磨砺、机遇与绝望、希望与痛苦、光荣与苦难以及焦虑、抑郁、悲观、烦恼、孤独等各种心理疾患的困扰。因此，时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康，心理健康将是21 世纪成为人才的首要条件。 　　〔关键词〕中学生心理素质心理健康培养塑造1 作为中学生要培养和塑造健康的心理素质必须把握好以下三个原则1.1 心理和环境要统一。心理是人脑的机能，是人脑对客观现实的反映。心理和环境能否和谐统一是衡量一个人心理健康的重要方面。所谓心理与环境的和谐统一，就是一个人的心理表现和行为符合所处的环境。 　　如果一个人穿着泳装逛商店，或正在上文化基础知识课高唱歌曲、或哭泣，就会被视为不正常。 　　1.2 心理与行为要统一。中学生的心理活动与其行为的发展或表现应该是一个完整和谐的统一。这种完整的统一性是确保中学生具有良好的心理基础。如果其用欢乐的语调诉说痛苦的事情，就属于心理与行为的不和谐，是心理健康的异常状态。 　　1.3 个性的稳定性。个性是一个人的总的精神面貌，是个体在长期的生活经历中形成的独特的较为稳定的心理特征的总和。个性心理特征形成之后，就具有相对的稳定性。 　　如果一个爽朗、乐观、外向的人，突然变得沉闷、悲观、内向，那就得考虑他是否出现了心理异常。 　　2 中学生要培养且塑造健康的心理素质必须把握心理健康的标准2.1 智力必须是正常的。这是中学生学习、生活最基本的心理条件，也是中学生胜任学习任务、适应周围环境变化所需要的心理保证，因而，也是衡量中学生心理健康的首要标准。衡量中学生的智力，关键要看中学生的智力是否正常地、充分地发挥效能。现代中学生智力正常且充分发挥效能的标准应该是：又强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣、智力结构中各要素在其认知活动和实践活动中都能积极协调、参与，并能正常地发挥作用，使其乐于学习。 　　2.2 意志必须是健全的。意志是人在完成一种有目标的活动时所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的中学生在各种活动中都有自觉地目的性，能适时地做出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种问题，在困难与挫折面前，能采取理智的反应方式，在行动中控制情绪和言行。 　　2.3 情绪必须是健康的。情绪健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快，这也是当代中学生心理健康的重要的标志，情绪出现异常往往是心理具有疾病的先兆。积极的心境有利于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，有助于人的积极性、主动性和创造性的发挥，提高学习和工作效率。消极的心境使人心灰意懒、厌烦、陷入消沉、降低学习和工作效率。因而，创造好的心境对人的学习、生活和工作都起着积极的正面作用。 　　2.4 排除人格障碍，塑造完整人格。人格，在心理学上指个体比较稳定的心理特征的总和。从现代中学生言行表露中可以看出他们身上有严重人格障碍的表现：严重和长期不负责任，无视社会常规、准则、义务等；行动无计划或有冲动性；不尊重事实，如：经常撒谎，欺骗他人，以获得个人满足；对他人漠不关心；不能维持与他人的长久关系；对挫折的耐受性低，微小刺激便可引起冲动，甚至暴力行为；危害他人时缺乏内疚感，不能从经验、特别是在受到惩罚的经验中吸取教训；以我为中心，吸引他人的注意，渴望他人的同情与赞赏；情绪不稳定，易激怒；主观、固执、比较专制，要求他人也要按照自己的方式去做，等等。以上各种不同类型的人格障碍都会影响到个性心理健康的成长和发展，危害深重，予以排除。中学生要健康成长，必须培养和塑造完整的人格。中学生的人格完整应该符合以下主要标志：人格结构各要素的完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱；以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。 　　2.5 对自己要有正确的评价。正确的自我乃是人们心理健康的重要条件之一。中学生是现实环境、与他人的相互联系和自己的实践活动中认识自我的。一个心理健康的中学生对自己的认识，就较为接近现实，对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自大，对自己的不足既不回避也不自暴自弃，而是善于正确的“自我接纳”。要想培养和塑造自身具有健康的心理素质，就应该对自己进行客观、公正的评价，要可能多地挖掘自身的长处和优点，把它们充分地发挥出来，从而来增强自尊心和自信心，而少一些去面对但又不得不面对影响自身成长和发展的短处与缺点。 　　要拒绝自卑、虚荣、嫉妒等不健康心理，将注意力和精力转移到自己最感兴趣、也最擅长的事情上来，从中获得乐趣和成就感，来强化自己的自信心。 　　2.6 要有和谐的人际关系。和谐的人际关系，既是中学生心