大学生网络成瘾的原因及其矫正.doc

大学生网络成瘾的原因及其矫正 网络成瘾指的是成瘾者无节制地花费大量时间和精力在网上 冲浪,聊天或进行网络游戏,并且这种对网络的过度使用影响生活 质量,降低学习和工作效率,损害身体健康,导致各种行为异常,心 理障碍,人格障碍和神经功能系统紊乱等消极后果.其典型表现为 生物钟紊乱,睡眠障碍,情绪低落,思维迟缓,社会活动减少等,严 重的甚至会产生自杀的意图和行为. 目前,在校大学生因迷恋网络游戏造成学习成绩下降,甚至旷 课,逃学的现象日益普遍.有调查数据显示:认为上网容易上瘾,很 难控制自己的占65%;玩起来就没完,自己控制不了的占18.1%; 总想玩游戏,不想上学也不愿做作业的占5%;认为花很多时间和 精力玩游戏会使学习成绩受影响的占73.4%. 另一项调查发现,某个大学里58%的大学生因为花费太多时 间上网而影响了学习.从去年10月中旬到11月中旬燕山大学有 的网络空间去倾诉,互联网成了他们逃避现实,寻求自我解脱的一 个良好的渠道和环境. 4.虚拟的交友,被理解心理.大学生正处于自我形象逐渐清晰 的青春发育期,特别需要亲情,友情的温暖与理解.在现实生活中 有容易形成自我封闭的心理,而在虚拟的网络世界里,他们强烈的 交友愿望可以得到极大的满足. 对于一个大学生来说,只有自律才能既充分体现其自尊,自主 与自由,所以当出现这种”网络成瘾”的现象时我们也不必惊慌,大 家可以试着采取下面的方法进行矫正: 1.要有良好的心态:利用网络来开拓视野,增长知识和扩大交 往面,把互联网作为学习知识,获取信息,培养创造力的工具.不要 把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具.因为它不仅 不能解决大学生正在面临的现实问题,反而会更多地产生自我迷 120名学生因累计欠学分被迫退学,其中85%是因为过度上网酿 成的. 更为严重的是上网成瘾还引发了更为严重的社会问题,网络 游戏一般以”攻击,战斗,竞争”为主要成分.这些游戏,会使人模糊 道德认知,淡化游戏虚拟与现实生活的差异,误认为这种通过伤害 他人而达到目的的方式是合理的.因为玩网络游戏而引发的道德 失范,行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多.有调查的数据显 示:认为因玩游戏性情变暴躁的占27%;认为玩游戏与校园暴力 相关的达29%.上交友”,”网上聊天”已越来越受到人们尤其是青 少年的青睐.选择网络,一般男孩钟情游戏,女孩眷顾聊天,少女特 有的虚荣和幻想对交友多了一份期盼,但却少了一份警惕.一位心 理学者称,许多青少年希望通过网络寻找友情,反而把网络虚拟空 间和现实生活混在一起,失去了起码的防范心理.而正是这种麻痹 和无知,使一些犯罪分子有了可趁之机.个别不法分子借助网络的 虚拟化,把其当作犯罪的工具,或利用网上交友之名搞恶作剧,玩 弄感情,进行敲诈勒索,或以网友之名绑架报复,骗财骗色,目前与 网络有关的诈骗犯罪和色情暴力犯罪成了新的犯罪侵向. 大学生网络成瘾的成因主要有: 1.好奇心理强,追求刺激.很大一部分大学生上网是因为好 奇,他们往往会出于好奇或冲动的心理刻意去寻找一些色情,暴力 信息. 2.表达,宣泄心理.在互联网上,大学生可以比在学校里更随 便地发表自己的高见,抒发自己的情感,而不必担心会受到限制或 承担责任 3.逃避现实的解脱心理.大部分学生在大学生活中都会遇到 这样那样的挫折和危机,诸如学习上的,感情上的,人际关系上的. 同时复杂的社会生活也会使思想相对不成熟的青年学生感到那以 应付.但更遗憾的是,部分学生在现实中受挫时,往往元一道虚幻 失,生活中心丧失,人际构能障碍,产生非理性的甚至是反社会的 行为. 2一些学生在接受调查时表示,知道应该控制玩游戏的时间, 但又控制不了自己.所以应学会自我调节,舍得放弃网络上那些虚 拟的东西,多参与班集体,学校的活动,多参与家庭成员间,朋友间 面对面的交流.如组织郊游,聚餐等,使其从中获得较多乐趣,而不 会一味地从网络世界中寻求刺激. 3.上网之前先订目标.每次化两分钟时间想一想你要上网干 什么,把具体要完成的任务列在纸上.不要认为这个两分钟是多余 的,它可以为你省10个两分钟,甚至100个两分钟. 4.上网之前先限定时间.看一看你列在纸上的任务,用一分钟 估计一下大概需要多长时间.假设你估计要用40分钟,那么把小 闹钟定到20分钟,到时候看看你进展到哪里了.如果嫌用闹钟麻 烦的话,可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件,在上网的同时 打开,这样就能有效控制你的上网时间了. 5.逐步树立起科学的闲暇意识和闲暇态度,合理地安排自己 的闲暇时间. 6.自己不能进行调试的可进心理咨询室进行心理疏导. 7.对于全社会尤其是学校来说我们应该携起手来共同改善网 络环境,占领校园网络阵地良好的网络环境培育健全的人格,恶劣 的网络环境造就有缺陷的人格.为了保障大学生网