三年级生命离不开水.ppt

猜一猜 课本第27页，涂一涂！ 人每天喝多少水才健康呢？ 不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。 科学研究指出：一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000毫升，因此人们一直认为，健康成年人每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。 其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果中，90％以上的成分是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75％的水分。粗略估计，我们吃一顿饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400毫升水分。因此，扣除餐中由食物摄取的1000-1200毫升水分，我们每天只要再喝1000～1200毫升水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。 但是，我们也应该知道：水的需求量必须视每个人的所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定?没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则应该是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。不过，有些人的确需要多喝一点水，如痛风、肾结石患者。但具体喝多少，也应遵照医生的建议。例如，心功能不全、慢性肾功能不全伴少尿或急性肾功能不全的病人等均应遵医嘱限制水的摄入量。 ※喝水最佳时刻 ★早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。 ★运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那么大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。 ★空调环境 在有空调的环境中工作，尤需补充水份。 ★发烧感冒 发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。 想办法把西红柿里的水挤出来，看看它含有多少水。可以怎样做？ 小组讨论：怎样观察小草“喝”水 提示： 1、小草要放在什么容器里可以让我们看的清楚？ 2、怎样保证水全部被小草“喝”了？ 3、观察什么就可以知道小草“喝”了多少水？ 胡萝卜和土豆，哪个含水多？ 根据单元小诗，自己写一节小诗，看谁更像小诗人！ * * 此物不稀奇， 生命不能离， 用刀切不断， 用网捞不起。 第三单元：生命之源~~水 《生命离不开水》 因为有你， 小草变得嫩（nèn）绿； 因为有你， 鱼儿游得欢畅(chàng)； 因为有你， 鸟儿放声歌唱； 因为有你， 地球才这样美丽。 我们的生活离不开水 人类 动物 植物 水是生命之源，生命离不开水 生命与水 水是生命之源，同时也是万病之因。 人体内70～80％为水，如： 血液中的水：83％ 肌肉中的水：76％ 肺与心脏中的水:80％ 大脑中的水：75％ 骨头中的水 22％ 生命与水 人体对水的摄入有两种渠道：一是从食物中摄取，其余则通过饮水来补充。 生物体内的大部分生化反应都是在水溶液中进行的。水是人体细胞内物质新陈代谢的主要媒体，水把营养物质送到各器官,同时也把代谢的废物溶解在水中而排出体外。 人体如何摄入水？ 生命与水 凡是有生命的有机体都离不开水。医学实验表明，人不吃饭可以活30天,但若不喝水则只能存活7天。所以，水才被称为万物生命之源。人若失去相当于体重5％的水分,就会面临危险,若失去相当于体重10％的水分时就有生命危险。 你知道喝水的最佳时刻吗？ 回家证明一下： 实验规则： 1、不能大声喧哗，不能串到其他组。 2、不能吃东西，因为纱布和西红柿都 没有消毒。 3、保持桌面整洁。 4、用过的实验材料要回收。 1、用刀将西红柿切开。 2、把切好的西红柿放在纱布中间，用力挤纱布，使出来的水分滴在小碗内。 3、将西红柿残渣放在另外一个小碗上，用纸巾把手擦干。 小草每天喝多少水? 水就像母亲的乳汁一样，哺育着地球上所有的生命。 *