上课用理智面对学习压力.ppt

孩子，是什么让你？“压力山大” 2013年12月10日?8:15 　浙江初中生幸福感低于全国水平 浙江学生“压力山大” 　　初中生幸福感的数据出自一份名为《2012年全国教育质量监测浙江省情况分析》的报告。2012年5月，教育部对全国31个省进行了教育质量监测，浙江有8个县的四年级和八年级学生被抽样。监测的内容主要包括数学学习质量、科学学习质量、心理状况以及学校相关因素5个方面。监测结果显示，浙江样本学生的学业水平和教学资源，均位于全国前20%；浙江学生对数学、科学的学习兴趣和自信心，也均高于全国水平。 　　 而与此相对应的则是，浙江学生的学习压力和学习焦虑感高于全国，分别为20%和14.5%，其中，初中学生感到的压力和疲惫感高出全国平均水平的4%。更令人惊讶的是，有23.4%的初中生厌恶学校，高出全国平均水平3.2%；在学校感到快乐的学生比例则低于全国，只有74.2%。 　　学生、家长、教师均感身心疲惫 　　“每天除了吃饭、睡觉，就是上课、写作业。”小许在萧山一所中学读初二，在他看来，学校就是一个大工厂，而学生则是机器，每天重复着枯燥又繁重的学习生活，“千篇一律的生活，怎么‘幸福’得起来？”小许告诉记者，他每天光做学校布置的作业就要花去将近两个小时，“这还算快的，班里有些同学做作业要做到半夜。”而除了学校布置的作业，小许还要抽时间完成校外辅导班的作业，“英语成绩不太好，爸妈就给我报了英语培训班，一周上两次课。”小许说，班里有近三分之二的同学在参加校外辅导班。 　　 小陈也是初二学生，成绩优异的她，是典型的“尖子生”。即便如此，她也并不觉得轻松，“只要考进年级前10名，下次考试压力就更大，因为怕考不好会丢脸。”除了“面子”上过不去，父母的“高标准严要求” 　　47.5%的初中生感到学习压力大，高于全国；30.8%的初中生有“抑郁倾向”；62.1%的初中生近视，超出全国近两成……上周，浙江省教育厅公布的这样一组数据，令不少人咋舌，同时也引起了社会的担忧：是什么让孩子们感到“压力山大”？ 第十课 第二框 1、如何理解学习压力新思维P132-134 2、学习压力的影响P133 3、缓解学习压力的有效方法P134 4、考试焦虑的原因P134 5、如何客观评价考试焦虑P135 6、如何从容面对考试\如何克服 过度焦P135-136 理 智 面 对 学 习 压 力 （一）学习压力新思维 紧张发抖 担心、恐惧 反应迟钝失去信心 兴奋 烦躁坐立不安 头脑空白难以思考 学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。 一.如何理解学习压力新思维P132-134 1、学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的； 2、学习压力给我们带来的影响，既有积极性，也有消极的一面； 3、学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。 小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 1、面对考试的压力三人各持什么态度？ 2、不同的态度会对考试产生什么影响？ 二.1、态度： (1)没有压力、不在乎； （2）过度压力、过于紧张； （3）适度压力‘既重视，又善于将压力转化为动力 2、影响 （1）不利于学习进步和成绩的提高； （2）不利于复习和考试正常发挥； （3）有利于充分发挥自己的潜能。 课堂探究 效率 压力 效率 压力 效率 压力 效率 压力 A B C D 压力与效率关系 √ 效 率 压 力 B 课堂探究 压力与效率关系 学习压力的影响 积极影响 消极影响 激发干劲和潜能，表现更积极 适度压力 没有压力 过度压力 失去动力 止步不前 焦虑不断增加 影响学习效率 结论：学习需要适度的压力 学习压力的影响P133 1、适度：激发干劲和潜能，表现得更积极； 2、过度：焦虑增加、影响学习效率和已有水平的正常发挥； 3、没有压力：失去动力、止步不前； 4、学习需要适度压力。 谈一谈 在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的事例？ “鸭梨山大”时你有何高招？？ 三.缓解学习压力的有效方法P132 1、明确学习意义； 2、培养学习兴趣； 3、学会正确对待压力，将压力化为动力。 （二）从容面对考试 四.形成考试焦虑的原因P132 1、面临的考试很重要、考试难度过大； 2、他人、自己的过高要求超过实际能力； 3、仅以考试成绩来判断个人价值。 五.如何客观评价考试焦虑P133 1、适度：体现对考试的积极认真的态度； 2、过度：干扰学习、对身心健康造成不利影响。 3、要克服过度焦虑，从容面对考试。 六.如何从容面对考试\如何克服过度焦虑P133-134 (1)要树立正确的考试观念； (2)要