为健康护航 2.ppt

第三课;;;;世界卫生组织公布的10条健康标准你看符合其中几条;眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不发炎； 体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调； 牙齿清洁无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； 头发有光泽，无头屑； 肌肉丰满，皮肤有弹性。 ;请同学们看一下课本P39页中心理健康的10项标准，对照一下我们自己，看看我们健康吗？;;既然健康那么重要，那现在同学们相互讨论一下，你觉得生活影响我们健康的因素有哪些？;影响人体健康的十大因素; 心理养生;请同学们互相讨论一下，为我们的健康护航，我们应该这样做？;合理膳食;原则: 要吃7成饱, 一辈子不得病 吃8成饱最多了 吃10成饱，那两成没有是废物 搭配为: 副食6主食4, 粗粮6细粮4, 植物6动物4. ;适量运动;最好的运动是步行！;;心理平衡;国际心理学会提出5个避免生气的方法：;为我们的健康护???;毛主席发来的最高指示！;亚健康自测法