人文社科学院心理部主题班会.doc

人文社科学院心理部 2013之“主题班会” 策 划 书 人文社科学院心理部 一、活动背景 大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。 大三大四的同学们面对各种考证和就业等压力，他们就像是紧绷的弦，需要时间来让自己缓冲一下，需要心理活动来让自己舒缓放松，从而调整好心情，做好准备来迎接各种挑战。 2013级的新生们刚刚进入大学，身边的一切都是那样的陌生，希望他们能在大二的学长学姐们的帮助下更快地熟悉身边的环境，了解大学生活。在增进他们各自班级同学之间的感情的同时也可以让大一的同学们认识到更多大二的朋友，从而为营造一个和谐的生活学习环境打下一个良好的基础。缓解同学们对家乡的思念，让他们感觉到大学生活中的温暖与美好。所以我院心理部特此组织开展这次主题班会活动。 二、活动时间 9月24至9月30日 三、活动对象 人文社科学院全体学生 四、人员安排 活动总负责：张正芳 张炳佩 第一负责人：滑夏 张丽 齐茜 黄思维 赵梦华 余风婷 刘兰 李茂洋 杨洪凯 冉小平 （心理部干事） 第二负责人：各个行政班级的心理委员及班委干部 五、活动宣传 文社科学院宣传部需要绘制四张关于宣传此次活动的展板，需要两张宣传横幅。 由心理部召集2013级各班的临时负责人及其心里委员商议并通知此次活动，要求他们回到班上向同学们宣传这次活动应该注意的事项。 六、活动地点 由各班自己决定（可在室外也可以在室内） 七、经费 本次活动所产生的经费均由各个班自费（班费） 八、活动要求 1、本次活动有两个主题，缓解学习压力主要针对大三大四的同学，（这个活动要求大三大四的心里委员各自组织自己班级的同学开展主题班会）拉近彼此距离； 共度美好时光则针对大一大二的同学。（由同一专业的大二的同学带领大一的同学共同完成本次主题班会） 2、活动过程中一定要注意安全。 3、活动过程中由各班的临时负责人维护好各班的秩序 4、活动过程中大家要积极参与各种游戏，听从各班负责人和心理委员的安排。 九、活动后期工作 1、需要各班临时负责人在活动结束后把各班活动总结和交给人文学院心理部。每个班将活动总结统一发到（1641242917@QQ.COM） 2、心理部将此次活动总结交给校上心理部和我们系上相关部门 3、当活动结束后12级所有心理委员留下收拾会场。 4、活动结束后将评选出六个个最佳优秀组织奖 十、活动具体内容见附页 附页： 2013年“心理主题班会活动”之 “缓解压力，让忙碌生活依然精彩” 活动主题 缓解生活学习压力（针对大三大四的同学） 二、活动目的 1、体验心理游戏的乐趣 2、学会释放压力,放松自己 3、用一颗积极向上的心灵投入生活,学习,相信明天会更好 4、希望大三大四的同学通过此次活动可以调整好自己的心情，做好准备迎接各项挑战。 三、活动流程 1、主持人宣布活动开始以及活动的目的 2、打破沉默小热身 让每个班的同学手拉手围成一个大圆圈，然后让大家放开手，让大家把自己的手放到自己前面的一个同学的肩上为对方按摩肩膀，这样持续一两分钟后前面的同学把他的手放到后面的同学的肩上为他按摩同样持续一两分钟（在这过程中班级指导负责人需要选择一个搭档站到同学们中间为大家展示按摩的动作,关于按摩的各种动作心理部会提前告知各班负责人） 3、说出你的压力 让身边的七个同学组成一个小组，并且为你们的小组取一个名字，然后大家就开始寒暄一下自己最近遇到了一些什么烦心事儿，大家可以相互讨论，但是采取不批评原则。每组代表在全班分享“我们的担忧”然后让大家一起想想解决烦恼的办法。（时间10分钟）（主持人可先列举一些例子，抛砖引玉） 主持人总结：肯定各组的解决办法，提议大家选择适合自己的方法去解决当前的担忧。 4、抛掉压力，振奋精神 以刚才的小组，每人在白纸上写四个你觉得是你想要达到的目标。接下来放弃一个，用笔涂黑。一个组的讨论放弃这个目标之后的心情感觉。再放弃一样，讨论。再放弃一样，讨论。（注意每个步骤都要相互监督完成，选择放弃后再讨论，讨论时间2~3分钟。中途每个环节完成后都可以请同学分享感觉。）此活动目的：当你面对困难时你看一看这个结果，你的目标是什么，能否坚持，为之付出。 5、结束小游戏 心有千千结，全班同学围成一个圈手牵手，每个同学记住左手牵的对象以及右手牵的对象，然后大家放手走到中间打乱次序，最后每个同学再牵住原先那些同学通过移动最后再围成一个圈。 四、结束阶段 主持人总结： 其实困难都是可以解决的，只要大家放下心理包袱就可以以一个良好的状态来面对困难，克服心中的压力，相信自己可以过得更快乐并宣布此次主题班会结束。 2013年心理主题班会之“大手拉小手” 活动主题 拉近大一大二同一专业同学的距离，共度美好时光（针对大一大二的同