如何提高体育锻炼标准的实心球投掷成绩.docVIP

投掷实心球教法的实验研究 （广州三中体育科朱智青） 摘要：投掷实心球是中学体育教学主要内容之一。它对提高学生身体素质、发展学生运动能力有重要意义。实心球投掷也是初中中考体育加试内容及体育达标内容之一。因此，通过研究投掷实心球的教法来达到提高投掷实心球成绩就显得很有必要。本文设计了三种实心球投掷的强制训练方法。从这种达标训练方法的实验结果中我们可以分析最有利和最合理的实心球训练的本质内容，从而来提高投掷实心球的教学和提高实心球投掷水平。 关键词：体育课；实心球；投掷成绩；锻炼标准 1.前言： 投掷实心球是锻炼身体、提高身体素质良好手段之一。由于实心球投掷技术看似简单，查阅有关文献在也未见有实心球投掷技术的内容，加之《体育锻炼标准》的测试方法中，规定的动作规格有一定的选择性。所以，长期以来，投掷实心球的动作方法，未能引起人们对它的动作进行细致的研究，受试者也未能明确最有效的投掷方法，影响了投掷成绩和“达标率”。本文设计了三种投掷方法进行实验，通过实验，分析最有利、最合理的投掷动作和方法，以有助于提高教学效果和投掷实心球的成绩。 2.研究对象和研究方法 2.1 研究对象 广州三中98年初三级男生160人。 2.2 研究方法： 2.2.1 查阅文本文献资料法 数据统计法 对比法 2.2.2按《国家体育锻炼标准》中规定的投掷实心球动作要求，对160名学生进行测试，每名学生按规定投掷三次，均尽力投掷，记录成绩。 2.2.3设计三种投掷方法：第一种（A法）：两脚前后或左右开立。以手掌心持球，将球经头上方向前掷出；第二种（B法）：两脚前后开立，以手指指根处持球，将球经头上方向前掷出；第三种（C法）：两脚左右开立，其余同B法。 2.2.4在《体育锻炼标准》达标现场测试前，由研究者先教会参加测试的学生三种投掷方法，并按三种方法参加测试。三种方法，每名学生尽力各投掷三次，记录每次成绩。对三种投掷方法的成绩按人次进行相互比较。 3..结果讨论分析 3.1 三种方法投掷成绩的比较 3.1.1方法投掷成绩的总体比较 表1 160 名学生三种方法投掷成绩对照表 从表1三种方法的成绩比较，采用B法投掷的成绩虽 方法 最高（m） 最低（m） 平均（m） A 10．50 5．50 7．725 B 11．50 5．50 8．231 C 10．60 5．30 7．779 最低指标与A法相同，但最高和平均的成绩均高于A法和 C法。因此可认为采用B法投掷的效果最佳。而A法和C 法的成绩，虽C法的最高和平均数略高于A法，但两种方 法的指标十分接近，均属一个成绩范围内，其效果同为一 个级别，与B法相比有较大差别。 3.1.2 三种方法的双侧检验 表2 三种方法的显著性检验 组别 n x s t T 0.05(0.01) 显著性 A 160 7.725 0.9699145 4.322 T0.01(318)=2.601 P0.01 B 160 8.231 1.1101093 B 160 8.231 1.1101093 3.685 T0.01(318)=2.601 P0.01 C 160 7.779 1.0842233 A 160 7.725 0.9699145 0.470 T0.05(318)=1.972 P0.05 C 160 7.779 1.0842233 上表反映出,A法与B法之间的P值0.01,故A法与B法具有显著性差别,且从均数上看XaXb,那么采用B法教学效果明显优于A法;同样B法与C法间的P0.01,XbXe,所以B法教学效果有明显由于C法,而A法与C法之间的P0.05,表现出A法与C法之间不具显著差异,所以采用A法与C法的教学效果差别不大.由此说明,B法在这三种法中教学效果最法。 3.1.3 三主种方法投掷成绩人数上的比较 表3 160名A法与B法成绩人数比较表 表4 160名B法与C法成绩人数比较表 表5 160名A法与C法成绩人数比较表 成绩比较 人数 总人数百分比 成绩比较 人数 总人数百分比 成绩比较 人数 总人数百分比 AB 139 86.7% BC 131 82．0% AC 139 45．0% AB 11 6.9% BC 21 13．0% AC 11 45．0% A=B 10 6.2% B=C 8 5．0% A=C 10 10．0% 从表3、表4、表5可以看出B法成绩较好的学生多于A、C法，A、C法相比投掷效果相同。后，三个成绩相互比较，用日法比用A法的最高达到1.8m米之差，用B法高于C法最高速2.4m之差，C法大于B法最高只有1.3m之多，但A法和C法相间只有0.2的差别。由此也说明采用B法投掷的效