《第二单元 突破你的限度——第五课 浅谈注意力课件》高中心理健康教育沈阳版高中生心理健康教育一5520.ppt

除此之外 …… 课堂小结 1.今天我们讲了哪些内容？ 2.你印象最深的环节是哪一个？为什么？ 3. 你有什么感受或启发？ 注意是一扇门，凡是从外界进入心灵的东西都需要通过它。 ——乌申斯基 谢谢大家 ZhouXuan 游戏规则： 游戏过程中老师将会说一些词语，当听到属于动物的词语时请同学们举右手，听到属于蔬菜的词语时请同学们举左手，否则不能动。 例如： “老虎”（同学们举右手） “菠菜”（同学们举左手） 想要完成好这个游戏，最重要的是什么？ ——注意力的训练和培养 2. 27×7+48÷6=? 1. 36×65-57÷3=? 你能做对么？ 3. (15+29-7)×18=? 2321 197 666 2.王强给张明打了好几次电话都没有接？ 是 \ 否 3.最后张明独自回家了? 是 \ 否 1.王强约张明星期天上午去逛商场 是 \ 否 同时做 人 几件事！ 可以 很难 好 注意力是心理活动对一定对象的指向和集中的能力。 注意是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。 注意力如何提升呢？ 注意力 提升指南·壹 明确你的目标 注意力 提升指南·贰 一次只做一件事 2 2 5 5 2 2 5 9 2 5 4 9 5 2 9 刚才你看到几种数字？ 刚才你看到几种颜色？ 刚才你看到几种形状？ 有几个含有数字5的六边形？ 有几种数字？ 有几种颜色？ 有几种形状？ 有几个含有数字5的六边形？ 注意力 提升指南·叁 经常锻炼注意力 10条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，找到每条线对应的终点。 要求: 集中注意力，限时两分钟，只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。 活动一 视物法 视物法 1 A 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F 7 G 8 H 9 I 10 J G J H E C B D I F A 在25个方格中有1到25的随机打乱的数字，请以最快的速度从1数到25，要求边读边指出，同时计时。 活动二 找顺序法 我们还能试试下面的方法！ 请以最快的速度从1数到25 舒尔特方格 接下来你将会看到不同颜色的字，请你迅速说出出现的字的颜色，而非字的读音。 例如：看到“蓝”，你应该说“红”。 活动三 抗干扰法 活动三 抗干扰法 红 蓝 绿 黄 绿 黑 蓝 黑 黄 蓝 红 绿 红 黑 蓝 绿 黄 黑 红 蓝 绿 蓝 红 黑 黄 蓝 黄 红