大学生心理健康课——爱情.ppt

* * * 冲突是觉知到现实与期待有落差 很少跟事实有关，大多跟双方的价值，信念，认知方式有关。 批评、无理要求、累积的气恼、拒绝 * 任何关系，亲近到一定程度，就一定会发生冲突。 互动双方在有关感情的事件上，彼此需求、利益、目标或意见产生不一致，或无法配合的情况 原生家庭影响我们如何表达爱，感受爱。 我们忘记的事情对我们有深远的影响 在我们的生命中容易出现强迫性重复 我们不是模仿父母的行为模式就是反其道而行。 （向迫害者认同或向受害者认同） 怕被冤枉、忽略、轻视、被“说”、被依赖、被粘得窒息、被控制、被操纵 1、“心理按钮”、“情绪过敏”、“内在誓言” 哪些人、事情会引发你强烈的负面情绪？ 指责型（攻击、愤怒） 讨好型（屈就、顺服） 超理智型（冻结、冷战） 打岔型（逃逸、玩世不恭） 真诚型（寻求双赢） 2、父母的“冲突模式”怎样影响我们 3、四种依附形态与亲密关系 从深度心理学的角度来看，爱情关系基本上都是亲子关系。 依附理论，可以帮助我们了解人间最强烈的爱与恨。 * 逃避型 母欲离去时婴儿无反应，母回来后也无反应，通过仪器发现婴儿也有焦虑情绪，只是不表露出来。这与母婴平时的相处经验有关，婴儿学会了不期望母亲能长时间相伴。 表现冷漠，认为人都不可靠，难以发展亲密关系，不懂爱将如何进行，倾向于通过网络等其他非面对面的渠道寻找感情。 紊乱型 母欲离去时表现慌乱，不知道该怎么办，母回来后亦不知道该怎么办，有时会出现张开手要抱的同时后退不让母接近。对母亲爱恨交织。 没有存活的计策，会拒绝，但是决不让你走。 易受伤的恋人，分手时常会做出比较出格的事，致命吸引。 * 过去原生家庭发生的事情，你不需要负责任，但从今天开始，你所做的每一个选择，都要自己负责任。 你是未来子女的原生家庭。你在重新创造一个文化，过去不对的事情不要持续，过去好的品行，要把它传承下去 。 * 当你没有感受到爱的时候，并不代表爱不在身边，也许每一个人表达爱的方式不一样。 当你感觉受伤的时候，并不代表有人要故意伤害你。 攻击 → 引发愤怒 屈服，顺从 → 忧郁 冻结，冷战 → 焦虑 逃避，转移话题 → 成瘾 行为 化解,寻求双赢 * 瞎 子 摸 象 * 冲突发生之时，每个人都认为自己是对的。 告诉自己：我看到的也许是千真万确的，但是还是有错的可能性。 Step1 觉察表面立场 Step2 探索深层需求：了解表面立场下必须被满足的深层需求 Step3 合理寻求双赢 脑力激荡，双方都先写下所有可行的解决方案 双方各选出三个自己喜欢并且较容易达成双赢的解决方案 在双方所选的方案里，共同找出一个愿意去尝试的方案。 * 失恋是指恋爱的一方否认或中止恋爱关系而给另一方造成的一种严重挫折。 * 甄嬛传——失恋后情绪反应举例 伤心：好薄情啊 眉姐姐的路本来一平八稳，可是身处深宫之中，必遭陷害。但令她惊讶的是：如此喜欢过自己的皇上居然是那么薄情的人。皇上不相信自己也就算了，还将自己打入冷宫这么久。好歹一日夫妻百日恩呢！犯了错误，就要永远被抛弃么？何况是被冤枉的！ 甄嬛传——失恋后情绪反应举例 【焦虑害怕】 不安：皇上怎么会不念旧情呢？ 华妃以前深受皇上喜爱再加上家庭背景够硬，有个亲哥哥撑腰，所以骄横跋扈。谁都得罪，把后宫搅得一团糟。皇上看在眼里，心里闹腾，心想要不是你哥，我也不用这么忍你。再加上皇上新欢多啊，所以对她的喜爱慢慢褪色。当华妃的亲哥哥身上背负一堆罪名，外加知道她干出那么多的缺德事后，皇上就发配了她哥，把她也打入冷宫。华妃这才醒悟过来，原来现在的感情深度已救不了亲哥哥了。 甄嬛传——失恋后情绪反应举例 【生气愤怒】 生气 ：为什么你能喜欢上果郡王，就不能喜欢上我呢？ 温太医一直很喜欢嬛嬛，可是嬛嬛先是跟皇上好了，所以温太医放弃了跟嬛嬛在一起的希望。嬛嬛跟皇上掰了后，温太医对她又表明了好感，可是嬛嬛说她对爱情已经感到绝望，不想再谈男女之情。这时情商很高长相很帅的果郡王就出现了，在他穷追不舍下，嬛嬛跟她在一起了。于是性情一向温顺的温太医就发飙了，质问嬛嬛：“你不说你不再谈恋爱了么？！” 甄嬛传——失恋后情绪反应举例 【羞愧自责】 自责：都怪我没能力啊 温太医是一个特别痴情的人，再闻言果郡王死后，立马又向嬛嬛表达感情。可是又被嬛嬛拒绝，理由是“我虽然现在没有任何喜欢的人了，但你不能给我我想要的一切。”温太医只好悲剧的感叹道：“都怪我没能力啊……” 失恋后情绪反应总结 A伤心难过：失恋者认为他/她就是自己最爱的人，世界上不会有第二个他/她了。心里仍然深深地喜欢那个抛弃自己的人，却又得不到对方，无比想念对方和怀念过去。 B 焦虑害