学校体育与健身杠上运动单杠单元教学流程.doc

学校体育与健身杠上运动——单杠单元教学流程 年级 八年级 学期 第一学期 课次 8 执教 袁珍花 单元学习 目标 1、发展学生上肢和腰腹力量，提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹肌肉力量。 2、学习和掌握单杠的蹬地翻身上，支撑摆越，后摆下，屈伸及悬垂等基本动作，初步掌握组合动作，基本形成杠上的正确姿态。 3、培养学生大胆、自信、沉着果断和敢于自我展示的良好心理品质。 4、培养学生自觉遵守操作纪律，学会保护与帮助强化安全意识，树立和基本形成独立思考、独立锻炼和互相帮助、互相学习的良好氛围。 教学 重点 1、单脚蹬地翻身上，翻转中屈臂引体，蹬地有力，摆动腿积极向后上方踢，腹贴杠，腿过杠要制动并抬头挺胸，翻腕。 2、单腿向前摆越成骑撑时摆腿推杠移重心，平稳坐杠； 3、前腿后摆时并侧手支撑顶肩移重心摆腿的连接。 腹贴杠，臂微屈，两腿后摆至最高点时推杠下的连接。 课 次 教学 内容 学习目标 重点 难点 教与学的主要方法和手段 一 复习跳起成支撑前翻下及各种悬垂 复习预初的动作，使学生进一步形成正确的杠上姿态，进一步明确杠上的悬垂动作概念；发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性； 前翻时速度不宜过快，腹部紧贴杠子。 跳起与两手压杠的协调配合。 明确杠上悬垂与身体发展的关系。 1、教师示范、讲解掌握动作的要领、练习方法及保护与帮助的方法； 2、学生复习，体验杠上的身体姿态； 3、男女生分组练习，悬垂的内容可以在双杠上完成； 4、师生共同练习，看谁方法多； 5、分组观摩与展示点评； 二 单（双）脚蹬地翻身上成正撑 初步掌握单脚蹬地翻身上成正撑动作，初步明确过程动作要领。发展肩带及腹部力量。培养吃苦耐劳，勇于拼搏的精神。 翻转中屈臂引体，蹬地有力，摆动腿积极向后上方踢，腹贴杠，腿过杠要制动并抬头挺胸，翻腕。 教师示范讲解动作的全过程； 分组轮换练习：A组仰卧悬垂屈伸；B组仰卧屈臂悬垂摆动腿向后上方踢摆练习；C组跳上成正撑向前倒上体及抬上体练习；D支撑屈体贴杠下滑至大腿中部再用力拉臂使身体还原成支撑； 教师讲解保护与帮助 相互保护与帮助下分层体验单脚蹬地翻身上成正撑： A组用跳箱盖放在低杠前 B组用短绳置于腰际的方法。 C组做完整动作 5、分组观摩与展示点评； 三 单腿向前摆越成骑撑 初步掌握单腿向前摆越成骑撑动作。发展身体的平衡能力及协调性。培养团结协作，克服困难和杠上良好的动作姿态。 摆腿推杠移重心，平稳坐杠。 1、辅助柔韧性练习； 2、教师示范讲解动作构成的要领技术； 3、跳箱上支撑单腿摆越练习； 4、俯卧左右手交替推手练习； 5、双杠上，杠端正撑，杠外单腿向前摆越橡皮筋撑骑撑； 6、运用保护与帮助分组进行练习，相互纠正； 7、单杠上练习； 8、展示、点评 四 组合动作练习 改进提高单杠支撑，单腿向前摆越成骑撑的动作，使其能较熟练的掌握并能使学生有较连贯的动作组合。发展柔韧性，提高动作的协调能力，培养大胆，果断的意志品质。 加强单腿摆越时要侧倒移重心，同时推手的动作意识。 动作连贯，姿态好。 1、师生共同进行辅助练习： A两人互推小车练习 B两人互相搭肩两腿分开至“大八字”上下起伏练习 2、双杠支撑移行练习（体验左右倒重心与推手动作） 3、分组自练，并展示，教师点评； 4、教师成套动作展示，点析； 5、在保护与帮助下，分组分层练习： （1）在教师指导帮助下完成动作 （2）在学生帮助下体验动作 （3）学生独立完成动作 6、观摩、展评 五 单杠上成骑撑—前腿后摆成正撑——后摆下 复习改进杠上骑撑动作，初步掌握前腿后摆成正撑动作技术，发展身体的协调能力，培养勇敢果断的良好心理。初步了解后摆下的动作技术，增强肩带力量，提高支撑能力。 前腿后摆时并侧手支撑顶肩移重心摆腿的连接。 腹贴杠，臂微屈，两腿后摆至最高点时推杠下的连接。 1、师生共同进行辅助练习 A俯卧支撑推手移重心练习(1-2*10次)； B脚蹬高处的俯撑顶肩推手练习； C持棒穿腿练习 2、学生分组复习骑撑动作（学生互评动作质量） 3、教师动作演示，点析 4、在保护与帮助下，分组分层练习： （1）在横箱上进行； （2）在保护帮助下单杠上进行； （3）学生直接独立与单杠上完成动作。 5、由杠上支撑开始，做后摆回落成支撑的练习； 6、不松手的后摆下； 7、展示、互评。 六 成套动作总复习 1