用积极心态面对压力.ppt

用积极心态面对压力 ●联合国专家断言：从现在至21世纪中 叶，没有任何一种灾难能像心理危机 那样给人们持续而深刻的痛苦 ●在市场经济激烈竞争的社 会里，为了谋求生存，所 有人都承受着比过去大得 多的心理压力。 用积极心态面对现实 一、压力：中国与世界同步 二、培养：阳光心态 三、经营：职业、婚姻、家庭 一、压力：中国与世界同步 1.全球化焦虑——知识经济时代 ●形式：市场经济 崇尚强者、不同情弱者、淘汰劣者 机遇无限，会拼才会赢 选择决定人生 贫富悬殊 成功压力 一、压力：中国与世界同步 1.全球化焦虑——知识经济时代 ●本质：知识决定命运 第一产业——文盲、半文盲是主要劳动者 第二产业——中学生是主要劳动者 第三产业——大学生是主要劳动者 一、压力：中国与世界同步 1.全球化焦虑——知识经济时代 ●手段：互联网使世界变平 个人如何与他人进行全球合作 个人电脑 光缆 工作流程软件 一、压力：中国与世界同步 2.中国从封闭到开放——带来的巨大压力 ●夫妻关系从工具性到亲密性 ●家庭结构的变迁导致不可测因素增加 ●职业化社会向中国走来 用积极心态面对现实 一、压力：中国与世界同步 二、培养：阳光心态 三、经营：职业、婚姻、家庭 二、培养：阳光心态 1.调整心态面对现实 ●提高情商——了解自己 自己知道 自己未知 他人知道 开放我 盲目我 他人未知 隐藏我 未知我 二、培养：阳光心态 1.调整心态面对现实 ●提高情商——管理自我 掌握好自己的情绪 把握好自己情绪的心理边界 了解情绪发泄对象的心理感受 二、培养：阳光心态 1.调整心态面对现实 ●提高情商——自我激励 90/10原理 与生活和解 悦纳自己 适应职业要求 二、培养：阳光心态 1.调整心态面对现实 ●提高情商——识别他人情绪 人是群体动物 每个人都有神圣不可侵犯的心理边界 尊重他人的情感一认知一行为模式 分清各自的心理需求 ●处理好人际关系 1.调整心态面对现实 ●调整自己对事物的评价 二、培养：阳光心态 1.调整心态面对现实 ●改变自己 不能改变环境就适应环境 不能改变别人就改变自己 不能改变事情就改变对事 情的态度 二、培养：阳光心态 2.塑造阳光心态 ●活在当下 ●学会感恩 ●学会妥协 ●学会责任 二、培养：阳光心态 用积极心态面对现实 一、压力：中国与世界同步 二、培养：阳光心态 三、经营：职业、婚姻、家庭 1.经营职业 ●职业决定我们的生存状态 ●公民对职业的忠诚程度是衡量 商业化社会的主要标志 三、经营：职业、婚姻、家庭 1.经营职业 ●要具备新的敬业精神 不仅要努力做事，更要做成事 只有你为单位创造财富，单位才会给你财富； 只有你为单位创造空间，单位才会给你空间。 只有你为单位打造机会，单位才会给你机会! 重过程重结果，不重苦劳重功劳 三、经营：职业