第三章 自我意识与大学生心理健康..ppt

大学生心理健康教育 内涵包括三个方面： 1、个体对自身生理状态的认识和评价 2、个体对自身心理状态的认识和体评价 3、个体对自己与周围关系的认识与评价 大学生心理健康教育 （二）自我意识的结构 大学生心理健康教育 （三）自我意识的发生发展 1、自我发展渐成说 埃里克森  “新弗洛伊德主义者” 心理成长八个阶段 大学生心理健康教育 大学生心理健康教育 2、我国心理学界的理论 我国心理学家提出了自我意识发展的三阶段模 式，即经历生理自我、社会自我和心理自我发展时 期。  （1）对自我的确认（生理自我）：8个月—3岁 大学生心理健康教育 （2）对自我的评价（社会自我）：4岁—青春期 大学生心理健康教育 （3）对自我的了解（心理自我）：青春期以后 大学生心理健康教育 二、自我意识在人的发展中的作用 （一）导向作用 （二）自控作用  （三）内省和归因作用 大学生心理健康教育 怎样才能获得健康的自我形象？ 大学生心理健康教育 建立健康正确自我形象的重要经历 大学生心理健康教育 破坏自我形象的重要经历 大学生心理健康教育 第二节 大学生自我意识的变化及特点 一、大学生自我意识发展的规律 二、大学生自我意识发展的特点 三、大学生自我意识常见的问题及调适 大学生心理健康教育 一、大学生自我意识发展的规律 1、自我意识的分化 主观的我和客观的我 “理想我”和“现实我” 大学生心理健康教育 2、自我意识的矛盾 （1）主观我与客观我的矛盾 （2）理想我和现实我的矛盾 （3）独立意向与依附心理的冲突 （4）交往需要和自我闭锁的冲突 大学生心理健康教育 3、自我意识的统一 （1）自我同一性 主体我和客观我的统一 自我与客观环境的统一 理想我与现实我的统一 也表现为自我认识、自我体验、自我监督的 和谐统一。 大学生心理健康教育 （2） 获得自我统一的途径 ： 努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我； 修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之与现实自我趋近； 放弃理想自我而迁就现实自我。 大学生心理健康教育 二、大学生自我意识发展的特点 （一） 强烈关心自己的发展 （二）自我评价能力趋于客观 （三）自我体验丰富而复杂 （四）自我控制的能力提高 （五）自我意识水平存在年级差异 大学生心理健康教育 三、大学生自我意识常见的问题及调适 （一）过度自卑 （二）过度自我认同 （三）自我中心 （四）苛求完美 大学生心理健康教育 （一）过度自卑 1、主要表现： （1）自我评价低 （2）超概括化和泛化 （3）过分敏感、多疑 （4）消极地看待问题，遇事习惯往坏处想 （5）意志消沉 （6）自我掩饰 （7）不愿意改变，难以接受新事物 大学生心理健康教育 2、调试方法 （1）对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己。 （2）正确认识和评价自己，无条件接受自己，欣赏自己所 长 ，接纳自己所短 （找优点、重温成功的经历、找他人 评价、找例外）。 （3）调整对自己的期望、确立合适的抱负水平，区分长期目 标和近期目标，区分潜能和现在表现 （4）找到成功的突破口。（从容易成功的事情做起，积累成 功的经验，体验成功的感受，恢复自信心） （5）制定行动计划，保证行动成功。 大学生心理健康教育 （二）过度自我认同 1、主要表现 （1）自我扩张、高估自我，对自己的肯定评价有 过之而无不及。放大自己的长处，缩小他人的 短处，人际交往模式是“我好，你不好”、“ 我行，你不行”。 （2）容易产生盲目乐观情绪，自以为是，不易处 理好人际关系；易骄傲，常对自己提出过高要 求，承担 无法完成的任务、义务而导致失败。 大学生心理健康教育 2、调试方法 （1）要看到自己的不足，承认自己需要不断完善 （2）要看到他人的长处，欣赏他人的独特性 （3）多与他人交往，以开放的心态尊重和认真对待来自他 人的反馈意见 大学生心理健康教育 （三）自我中心1、主要表现 （1）凡事从自我出发，只关心自己，一是当前 先替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。 （2）盛气凌人，好把自己意志强加于人。 （3）他们不易赢得他人好感和信任，人际关 系不和谐，易遭挫折。 大学生心理健康教育 2、调试方法 （1）要摆正自己的位置，既重视自己也不贬抑 他人，自觉地把自己和他人、集体结合起 来，走出自我的小天地。 （2）实事求是、