第三节直面困难战胜挫折教案.doc

课程 心理健康 专业 2013汽修 课型 新授课 编写教师 沈君 授课时数 2 教学 课题 第二章 悦纳自我 快乐成长 第三节 直面困难,战胜挫折 教学 目的 了解“挫折”的定义，并认识到挫折是不可避免的 学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。 帮助学生认识心理创伤，掌握应对心理创伤的方法。 教学 重点 对困难的挫折的认识与应对策略，以及如何应对心理创伤 教学 难点 让学生懂得如何战胜挫折 教学 方法 1．讲述和讨论。2．情景教学法。3．测试法 内容 结构 一 在挫折中淡定 1 困难与生活生活相伴 2 挫折与机遇同行 二 在挫折中奋起 1 应对挫折讲策略 2 解决困难五步法 三 积极走出创伤 1 认识心理创伤 2 走出心理创伤 教学 后记 因材施教，提高学生应对挫折的能力 教学过程 游戏导入，感受挫折 1．将班上学生分两组，各组派一名同学上前进行扳手劲比赛。 2．请失败的同学说出自己的心情。 3．教师小结：在我们的生活中有谁没有伤心、难过、遗憾、失落过呢？可见伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。 在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败。这就是挫折，在我们在生活中常会遇到。 一 在挫折中淡定 1 困难与生活生活相伴 学生讲述自己所遇到的小挫折。 2 挫折与机遇同行 故事讲述：有一天,农夫的一头驴子不小心掉进枯井里,农夫绞尽脑汁想要救出驴子,几个小时过去了,驴子还在井里哀号着.最后,农夫决定放弃,他想这头驴子已经老了,不值得大费周折把它救出来,但是不管如何这口井是一定要填起来的.于是农夫就找邻居帮忙,一起将井里的驴子埋了,以免除驴子的痛苦。 大伙人手一把铲子,开始将泥土铲进井里。当这头驴子意识到自己的处境时,刚开始哭得很凄惨.但出人意料的是,一会儿它安静下来了。大家好奇的往井底一看,出现在眼前的情形令他们大吃一惊: 当铲进的泥土落到驴子的背部时,它将泥土抖落一旁,然后站到泥土堆上面。 就这样,驴子一步一步地上升到井口,然后在众人的惊讶中快步跑开了。 小组讨论：大家听完这个故事的感想是什么？ 教师小结：挫折可以是成功的垫脚石，生活中遇到的种种困难就是加注在我们身上的“泥沙”.然而鼓足勇气,把它们抖落在脚下,使它们成为一块块垫脚石,即使掉进最深的井里,我们也能安然脱困。同样，如果你自我放弃，挫折便是生命的坟墓；所以，在我们以后的生活中，当遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，反败为胜。 讨论：如何培养自己战胜挫折的能力。 二 在挫折中奋起 1 应对挫折讲策略 放松心情，调整情绪 优势比较法也可以帮你调整心态 P61页，漫画！ 当你遇到困难觉得痛苦时,不妨告诉你的同学、朋友、家人或老师。 积极认知，正确归因[归因理论] 对成功的事件做内部稳定归因，会增强个体自信和动机； 做外部不稳定归因，则不会督促个体更加努力 调整目标，果敢行动 寻找到了困难出现的主客观原因后,就可以重新调或设立目标了. 在努力实现新的目标过程中,难免又会遇到新的困难和挫折.一旦发现自己的目标过于不切实际,无法完成时,要及时做出调整,以便继续前进,而不能悲观放弃. 2 解决困难五步法 仔细认真地分解你的困难 抽身出来，放松一下 思考并列举出所有可能的解决办法 搜集解决问题所需的所有信息和资源 做出选择 三 积极走出创伤 1 认识心理创伤 认识创伤性事件 能够引起心理创伤的事件很多,可大可小。 创伤性事件对亲历者、幸存者和目击者造成的心理创伤最为严重。 经历心理创伤后的反应P64 ◆ 睡眠问题 ◆ 情绪问题 ◆ 进食问题 ◆ 行为问题 ◆ 极度警觉 ◆ 关注自己的未来 ◆ 闯入性和创伤性记忆 2 走出心理创伤 接受创伤事件带给自己的各种反应 宣泄悲伤情绪 尽快恢复自己的生活规律 积极寻求亲人、朋友的支持 积极参加有意义的社会活动 必要时，向专业人员寻求支持和帮助 课堂小结：我们生活在这个五彩缤纷的世界，每个人都会遇到挫折，只要我们以积极健康的心态去面对，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。同时，我也希望通过这节课的学习，大家能在遇到挫折时敢于面对。积极寻找解决的方法，不气馁，学会笑对挫折、战胜挫折。相信大家有这个能力！ 心理健康小测试： 测测你的挫折承受能力 请你认真思考以下一些题目，他能帮助你了解自己的受挫能力。 1.碰到令人担心的事 A．无法着手工作B．照干不误C．两者之间 2.碰到讨厌的对手时 A．感情用事，无法应付B．能控制感情，应付自如C．两者之间 3.失败时 A．不想再干了B．努力寻找成功的机会C．两者之间 4.工作进展不快时 A．焦躁万分，无法思考B．可以冷静地想办法C．两者之间