自尊自信-自立自强.ppt

第十三课 自尊自信—成功的基石 自尊与个人的自我价值有关。当我们在公共汽车上给老人让座，看到周围人赞扬的目光时，我们会觉得自己品德高尚；当我们在考试中取得优异成绩时，我们感到自己有能力；当我们的建议被老师或同学采纳后，我们会认为自己很重要，这些都是自尊。人们在社会生活中可以获得很多情感体验，但并非所有的情感体验都属于自尊，如恐惧、焦虑、喜好、厌恶等就不属于自尊。只有那些与自我价值有关的情感体验如自信心、成就感、荣誉感等才属于自尊。只有正确理解了自尊的含义，我们才能在学习、生活和工作中真正地把握自尊、追求自尊，并最终超越自尊。 下面是美国心理学家罗森伯格设计的自尊量表，你可以测测你的自尊。将你所选择的答案用“√”画出。 ? 心理?状 态 1、你感到自己是个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。???A B C D 2、你感到你有很多好的品质。????????????????????????? ?????????????????????? ?A B C D 3、归根结底，你倾向于自己是一个失败者。??????? ???????????????????????A B C D 4、你能像大多数人一样把事情做好。???????????????????????? ?????????????????A B C D 5 、自己值得自豪的地方不多。????????????????????????? ????????????????? A B C D 6、你对自己持肯定态度。???????????????????????????????????? ???????????????? A B C D 7、总的来说，你对自己是满意的。???????????????????? ???????????????????????? A B C D 8、你希望能为自己赢得更多尊重。???????????? ??????????????????????????????? ?A B C D 9、你确实时常感到自己毫无用处。???????????????????????????? ????????????????A B C D 10、你时常认为自己一无是处。????????????????????????????????????????????? ? ?A B C D A、非常符合；? B、符合；? C、不符合；? D、非常不符合。 ? 评价与判断 ??? 以上题目，选A的4分，选B得3分，选C得2分，选D得1分。将各题得分加起来得总分，若总分在30分以上，说明你自尊程度高，能较好地肯定自己，接纳自己；若总分在20~30分，说明自尊程度一般，多数时候能肯定自己，接纳自己，但对自己的信心仍有动摇的时候；20分以下，说明你的自尊程度很低，你在多数时候都处于一种否定自己，被动、退缩的状态，你还需要努力发展自尊。 ? （二）自尊的重要性 80多年前，美国加利福尼亚州的沃尔逊小镇来了一群饥饿的难民。当镇长杰克逊先生发放食品时，许多难民大嚼大咽，只有一个年轻人例外，他对镇长说：“先生，你送给我这么多好吃的，有什么活让我干吗？”杰克逊先生笑了笑,说：“我不需要你为我做什么呀！” 但年轻人却没有领情的意思：“不，先生，如果没有活做的话，我不会接受你的食物，真的，先生，我总得为你干点什么呀！”但杰克逊实在想不出有什么活可给这年轻人干，于是情急之下蹲了下来，让年轻人给他捶一下背。 后来，年轻人被留下来了，杰克逊镇长把女儿嫁给了他。再20年后，这位年轻人成了世界石油大王，他的名字叫哈默。 “自尊是最强大的力量之一，它会给 带来欢乐。创造力和亲切。”这是理学家伯恩说过的一句话。实践证明，自尊的 更容易受到周围 的欢迎和接纳， 为他们的朋友。缺乏自尊的 往往会自甘落后，不求 进，这将严重影响其生活、学习和工作。 2、容易赢得他人的尊重 （三）如何赢得自尊 1、维护自己的人格尊严，不允许别人侮辱和歧视 徐悲鸿 2、发展自我，赢得尊重 3、尊重他人，获得尊重 美国前总统哈里斯有一次和孙子一起乘坐马车。路上一个黑人奴隶看到后站在路边向他们脱帽致敬。哈里斯总统也向他脱帽还礼。孙子看到后大位不解，说爷爷你怎么能向一个奴隶致意？哈里斯笑着说，孩子，你怎么能让一个奴隶都比你有礼貌？ 青少年自尊自信的特点 首先，会产生孤傲、清高的心理。不能正确估计自己的长处，认识自己的不足之处，易以自己的长处去比别人的短处，看不起别人；其次，太强的自尊心还会发展成为嫉妒的心理。往往不能正确对待别人的某一长处或别人取得的某一成绩，甚至还会为了维护自己虚荣的“自尊心”而设法贬低、打击别人；再