自我激励能力培训教程.ppt

* * * 高新奇移动培训部 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来…… 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。 第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。 第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。 一只蜘蛛和三个人 以上故事给你什么样的启示呢？ 自我激励包含两方面的意思： １、通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱； ２、通过自我约束以克制冲动和延迟满足； 自我激励的涵义 挫折感 恐惧感 飘飘然 得过且过 不自信 疲惫感 不耐烦 茫然感 气愤抱怨 怎么打哪？ 成功道路上的九只“拦路虎” “驱虎”才能“上山” 人生的路上，你是否遇到“老虎”？ 遇到老虎你是否手足无措，萎靡不振？ 你是否羡慕打虎的“武松”？ 你是否想拥有武松的身手？ 解决方式： 成功的自我激励 自我激励的方法 调高目标 激励向上的目标 毫无效果的目标 宏伟的 具体的 远大的 具有以上特点的目标才能够不断激励你进步； 渺小的 模糊的 短浅的 这样的目标不能激励你进步，目标的实现也遥遥无期 没有方向的船，是永远遇不到顺风的！ 制定目标的SMART原则 制定目标 S(Specific) 具体明确的 可以达到的 A(Achievable) 平衡关联的 R(Relevant) 设定期限的 T(Time-Bound) M(Measurable) 能够衡量的 离开舒适区 温室里的花朵是经不起风吹雨打的！ 警言： 不断寻求新的挑战，才能获得新的动力和力量； 不要总在自身之外寻开心； 令你开心的事不在别处，就在你身上； 慎重择友 你能走多远，看你与谁同行！ 警言： 结交那些希望你快乐和成功的人； 同乐观的人为伴我们能看到更多的人生希望； 不支持你目标的朋友要“敬而远之”； 有一天，一位信徒请问佛陀：「如何才能交到志同 道合的朋友？」 佛陀告诉他：「友有四品，不可不知。」 「那四品呢？」信徒问。 「有友如花，有友如秤，有友如山，有友如地，是 谓四品。」 佛陀接著说：「何谓如花？好时插头，萎时捐弃； 见富贵附，贫贱则弃，这是花友。 何谓如秤？物重头低，物轻则仰；有与则敬，无与 则慢，这是秤友。 何谓如山？譬如金山，鸟兽集之，毛羽蒙光，贵能荣人，富乐同欢，这是山友。 何谓如地？百穀财宝，一切仰之，施给养护，恩厚 不薄，这是地友。」 「这四种朋友，我们该如何选择呢？」信徒再问。 佛陀说：「前二者，攀富贵，弃贫贱，有赠则尊敬 ，无赠则怠慢，都是嫌贫爱富的酒肉朋友，不能视为知己。后二者，能把欢乐给人，卫护一切众生，恩厚不薄，这才是我们所要交往的朋友。」 佛家哲理故事－择友有道 正视危机 蚂蚁死在慢慢变热的锅上； 青蛙死在慢慢煮沸的水中； 警言： 危机能激发我们竭尽全力； 我们不能坐等危机或悲剧的到来； 从内心挑战自我是我们生命的源泉； 无视危机，只能是早早的死在沙滩上； 美国康奈尔大学作过一次有名的实验。经过精心策划安排，他们把一只青蛙冷不防丢进煮沸的油锅里，这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，用尽全力跃出了那势必使它葬身的滚滚油锅，跳到地面安然逃生。 　　隔了半小时，他们使用一个同样大小的铁锅，这一回在锅里放满冷水，然后把那只死里逃生的青蛙放在锅里。这只青蛙在水里不时地来回游动。接着，实验人员偷偷在锅底下用炭火慢慢加热。青蛙不知究竟，仍然在微温的水中享受“温暖”，等它开始意识到锅中的水温已经使它熬受不住，必须奋力跳出才能活命时，一切为时太晚。它欲试乏力，全身瘫痪，呆呆地躺在水里，终致葬身在铁锅里面。 　　这个实验，揭示我们一个残酷无情的事实——回顾我们自己跋涉过来的途程，何尝不也是如此？当生活的重担压得我们喘不过气，挫折、阻难堵住了四面八方的通口，人往往能发挥自己意想不到的潜能，杀出重围，找出一条活路来；等到功成名就，志得意满，甚至顾盼自雄的当儿，结果反而阴沟里翻船，弄得一败涂地，不可收拾! 故事分享－温水青蛙 精工细笔 细节决定成败！ 警言： 创造自我，如绘一幅巨幅画，需精工细笔； 把自己当作一幅正在创作的画，你会乐于从细微处做改变； 一件小事做的与众不同，也会让你兴奋不已； 无论你有多小的变化，点点都于你很重要； 一家大公司招收职员，待遇优厚，可惜只有一个名额。报名的人很多，但经过笔试以后剩下的也就十几个人了。十几个人惴惴不安地坐在面试办公室外的椅子上。很快，前三个人都无奈地走出了办公室。第四个人是个胖子，