趣味健身活动方案.doc

庆娄底东方医院运营七周年 暨2013年医院中秋、国庆、院庆 趣味健身活动方案 一、目的: 为庆祝东方医院顺利运营七周年，调动员工工作热情，加强员工的凝聚力以及对医院的归属感，丰富员工的的业余生活，加强团队合作精神，为医院的发展打下坚实的基础，充分展示东方医院的员工风采。 二、意义： 增强员工的荣誉感，通过趣味健身运动会的开展，联系了感情，增进了友谊，同时也给予了医院内热衷体育活动的员工一个展示自我的机会，另一方面，这也是为增强员工身体素质，以健康的状态更好的工作。 三、参赛对象：院内所有科室全部员工 四、活动举行时间、地点、项目： 地点：医院后坪 时间：每天16：00-18：00左右 2013.9.24早会，活动开幕式，院长讲话。 2013.9.24----地点：医院后坪----拔河比赛（预计用时150分钟） 2013.9.25----地点：医院后坪----乒乓球接力比赛（预计用时60分钟） 背靠背运球比赛 呼拉圈比赛 2013.9.26----地点：医院后坪----定点投篮比赛（预计用时120分钟） 跳大绳比赛 2013.9.27----地点：6F会议室----男俯卧撑、女仰卧起坐比赛（预计用时90分钟） 矿泉水瓶套圈圈比赛 五、组队方式： 以科室参与为原则，由院办公室按全部员工，男女平均调配组队（10组）参加。各参赛队需选出1名队长，1名副队长（领队要给自已队起一个名字，如必胜队;并拟定各队口号），其职责主要全权负责运动会的所有事宜赛前与取得联系，详细了解比赛过程 按照竞赛规程的要求，认真组织报名如果运动员在接力比赛中掉球，只能从最近起点继续开始。接力赛跑违反下列情况之一者，应判犯规。 1.未在接力区内完成传接拍者 2.传接拍时或传接拍后故意阻挡他队队员跑进者。如有犯规，对犯规队加5秒计时，被挡队减5秒计时。以每队两组成绩之和用时最短者依次决定名次。 4、男俯卧撑、女仰卧起坐比赛（预计用时30分钟） 参赛方法：每队派出男生3人，女生5人，共8人。抽签决定每队出场顺序，分二组，5队一组人员同时开始，以每组总个数之和最大者为第一名，以此类推。 准备道具：软垫5副（医院床垫） 比赛规则：比赛过程中可以停顿，俯卧撑双臂必须支撑、双膝不能触地，肘部用力，屈臂运动即可，手臂伸直计数，手臂不直者不记数（手臂不弯曲、只是臀部上下运动不记分）; 仰卧起坐必须双手抱头，屈膝或伸腿都可，仰卧起坐压腿的人员，可以自选。头贴垫子，坐直约90度计数，度数不够者不记数。以1分钟结束时的总个数为个人最后成绩，队员成绩之和最大者为第一名，以此类推。 5、矿泉水瓶套圈圈比赛（预计用时1小时） 参赛方法：每队派出6人，每人套5个圈，抽签决定每队出场顺序。每队一人依次进行套圈，以每组套中总积分之和最大者为第一名，以此类推。 准备道具：矿泉水一箱、套圈30个（买） 比赛规则：参赛选手站在1.5米分界线外，手拿套圈以套住区域内矿泉水瓶，每人发放5个圈，记套中圈数。累计积分多的队获胜 。 计分规则：按照水瓶远近各自积分，每套中一个均记分（第一时间没套中，后经反弹套中的无效），第一排1分，每二排2分，第三排3分，第四排4分，第五排5分，积分多者获胜。 注意事项：运动员不能迈出分界线，否则当次成绩视为无效。 6、定点投篮比赛（预计用时1小时） 参赛方法：每队8人，限男生3人，不限时间，每人以5球为限进行投篮，投篮地点均为在二分罚球线处投篮，以每组总进球数确定名次。抽签决定每队出场顺序，一组投完下一组继续。 准备道具：篮球2个（借） 比赛规则：裁判吹哨后，方可拿球;必须在投球，若踩线或过线则不计算可以跳投 若有规则上的问题，与裁判联系。 1