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高职男生引体向上的数据分析与对策探讨——以福建船政交通职业学院2016级为例 张瑞丽 黄希斌 福建船政交通职业学院 闽江学院 X 关注成功！ 加关注后您将方便地在 我的关注中得到本文献的被引频次变化的通知！ 新浪微博 腾讯微博 人人网 开心网 豆瓣网 网易微博 摘????要： 引体向上作为《国家学生体质健康标准》的重要测试内容之一, 从2014年颁布的测试内容以来, 引体向上的不及格率居高不下, 许多学者和一线教师对此做了大量的研究, 但效果不理想。本文采用数据分析法、文献法、访谈法, 从数据上进行分析, 寻找造成引体向上测试成绩不及格率居高的原因, 并对原因进行探讨找出对策, 带动高职男生锻炼热情并养成好的生活习惯, 有效提高肢体力量和身体素质。 关键词： 高职男生; 体质测试; 引体向上; 对策; 基金：中华职业教育社“互联网+职业教育的研究与实践”课题;项目号:ZJY16069 近几年, 物质生活水平不断提高, 科技不断进步, 青少年的健康体质水平却在逐渐下降。最明显的是《国家学生体质健康标准》中的引体向上的测试项目, 本来最能体现身体素质、上身力量的项目, 却成了测试中的软肋。 一、引体向上成绩分析 引体向上既是男性强壮的特征, 又是衡量学生体质的重要参考标准和项目之一。练习时需克服身体重量, 运动到上肢的大量肌群:胸肌、背阔肌、斜方肌、肱二头肌、三角肌后束、圆肌、菱形肌、前臂屈肌还有一些小肌群, 因此, 引体向上锻炼上半身力量最具有代表性, 目的在于测试上肢肌肉力量发展水平的高低。国家非常重视学生的体质健康:2014年教育部除了颁布的《国家学生体质健康标准》, 还采取了“阳光体育”“全民健身”“每天运动一小时”等措施鼓励学生参加体育锻炼, 增强体质健康水平。但近年来, 学生的体质下降特别是男生的引体向上测试成绩令人担忧。以福建船政交通职业学院2016级学生的体测项目引体向上数据分析, 参加体质测试的3582人, 男生有2706人 (见附表1) 。 本次测试的2706名男生在参加各项测试中, 不及格率最高的项目为引体向上, 不及格率人数2166, 高达80.04%。其中, 0次的有463人, 比例为17.11%;1次的有349人, 比例为12.89%, 优秀的人数48, 所比例为1.78%。从附表1可以看出:不及格的人数占一半以上的比例。这种现象在很多的高职院校内都存在, 因此, 解决这个问题刻不容缓。 二、现状分析 (一) 适合引体向上的辅助锻炼的器材、场地太少 引体向上作为体现上肢力量最有代表性的项目, 它要克服本身的重力来练习, 许多人不可能一下子就上杠, 要先有一些辅助性的练习才行, 而这些辅助练习的器材太少, 一般高校最多就是单杆、双杠。 (二) 教师对学生的引体向上的指导过于模糊 大部分的教师在学生引体向上上不去的时候, 只是笼统地叫学生多练习俯卧撑, 没有具体的、循序渐进的练习手段、方法和训练的计划。教师在指导学生做练习时, 应该分不同阶段安排多样练习方法 (如0-1次、2-4次、5-7次、7-9次) 。每个阶段学生的肌肉力量都不相同, 有针对性地对学生的个体差异选择适合自身的训练方法, 反复练习达到自身阶段性目标, 充分调动学生的锻炼积极性、主动性, 在运动中找到快乐。 (三) 学生的生活习惯差 作为新时代的主人, 随着科技的发展, 生活水平提高了, 体质却下降, 这些都源于生活没有规律, 较多学生睡前使用手机上网形成长期熬夜。手机不离手, 一味地沉迷手机的各类产品, 如手机游戏、网聊等, 出现“手机控”现象。这些不良作息习惯致使身体素质日益下降。此外, 大学男生吸烟、酗酒也很常见。生活没了目标, 除了每周一次的体育课, 基本都不运动, 体质下降已成为必然。 (四) 学校、教师对《标准》的宣传力度不够 学生因为不了解为什么测试这些项目, 不了解锻炼的意义, 就没有锻炼的动力和激情。 (五) 学生的体质改变, 肥畔的比例正逐年上升 物质生活条件的优化, 学生不爱运动造成肥胖学生的比例正逐年上升。引体向上是克服自身体重的运动, 体重越重所需要的肌肉力量越大, 这就需要体育教师帮助学生科学减肥, 制作体重控制表。 (六) 学生盲目练习 引体向上要克服自身的重力, 需要强壮的手臂, 许多学生练习引体向上时, 没做准备活动, 容易肌肉拉伤, 同时也达不到锻炼的目的。一部分学生为了应付老师, 随便跳上单杠拉一下, 上不去就直接放弃;还有一部分觉得自己其他项目的分数总分已经及格, 引体向上不及格也无所谓。 三、对策 (一) 增加尽量多的锻炼场所 校园、宿舍、教学楼是学生的主要活动场所。在校园内, 可以多安装单杠、辅助练习的器材。鼓励学生购买简易的引体向上器材, 安装在宿舍的门框或墙上。还可在