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2中医养生健康有约
* 健康有约 ——中医养生 有钱 没病 没钱 有病 健康100岁 关键在观念 俄罗斯俗语 健康的人什么都想要,不健康的只想要健康。 中医养生的现代意义 保健 不保健 健康 亚健康 疾 病 亚健康状态,任其长期发展的严重后果是: 1. 10% 将死于肿瘤。 2. 66.7% 将死于心脑血管疾病。 3. 20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病,以及过劳和意外。 4. 10% 有希望安享天年。 1 2 3 4 卫生部新闻发言人毛群安指出: “中国人一生中在健康方面的投入,60%至80%花在临死前一个月的治疗上!” 这一反常现象提示,我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为以预防为主,而老百姓也要转变健康观念,更加注重防病。 《黄帝内经》告诉我们要由外往内看 您知道这些现象的根本原因是什么吗? 脸上长痤疮 手脚常年多汗 喜欢把腿放在高处 口臭、嘴唇脱皮、流口水 失眠多梦 月经不调 肝—血之存库 其华在爪 藏血 保持全身气机疏通畅达,通而不滞,散而不郁。 肝,血之存库 主疏泄 急躁易怒 开窍于目 肝阴不足→两目干涩肝阳不足→视物不清肝经风热→目赤痒痛肝火上炎→目赤肿痛 在志为怒 两目干涩,流泪增多或目眵 藏血,主疏泄,在体合筋,其华在爪,开窍于目,在志为怒,在液为泪。 在液为泪 指甲薄而软,易脆裂,枯而无光,甚至变形。 在体合筋 肌腱、韧带和筋膜出现病变, 血不养筋,关节活动不利, 易于疲劳或肢体麻木, 屈伸不利,手足震颤。 心—君主之官 心气过盛:现红赤脸、且脸常 有红晕,多现血压 血脂异常; 心血淤阻:脸颊及嘴唇呈紫色, 是血在脉管中循行无 力,多现血脉阻滞。 心,主血脉,主神明, 在志为喜,在液为汗, 在体合脉,其华在面, 在窍为舌。 主血脉 心血亏虚:心慌、心悸、面色无华。 心血淤阻:心闷痛、面色灰暗。 主神明 出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。 过喜则神伤 动则汗多 在体合脉 其华在面 在窍为舌 舌,心之苗。 心脉亏损:舌面皱折、裂痕。 心火上炎:舌尖鲜红。 心血淤阻:舌质紫斑。 心神失常:舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。 在志为喜 在 液 为 汗 脾——“后天之本” 气血化生之源 口液分泌增多,流涎。 主运化 运化失调:腹胀,食欲不振,大便溏烂,疲倦,消瘦,湿症、痰症、饮症,甚至水肿。 思虑过度,出现气结,气滞→不思饮食,头目眩晕,脘腹胀满。 虚胖、消瘦。 主运化,在志为思,在液为涎,在体合肌肉,主四肢,在窍为口,其华在唇。 在窍为口 脾运失健:口淡无味,食欲减退; 湿热困脾:口甜、口粘、口臭、 口干、舌两侧有明显 牙齿印; 口腔症状:口中多现溃疡,溃烂 或牙龈肿痛,嘴角溃 烂等。 其华在唇 脾运失健:唇色淡白; 脾火上炎:唇色血红; 湿热困脾:唇燥褪皮; 在志为思 在液为涎 在体合肌肉, 主四肢 肺—朝百脉,司呼吸 主气,司呼吸,主宣发肃降,主通调水道,在体合皮,其华在毛,开窍于鼻,在液为涕,在志为悲。 胸闷、鼻塞、呼吸浅表、短促、咳痰、咳嗽、气喘、呼吸不畅、无力, 皮毛防御功能减退,容易感冒,皮毛憔悴枯槁,皮肤易发炎,毛窍多闭塞现痤疮粉刺,肤质差,疤痕难消等肤质问题。 肺气失宣→鼻塞流涕, 嗅觉失灵, 慢性鼻炎, 过敏性鼻炎 肺热→鼻塞,涕黄浊, 嗅觉减退 肺燥→鼻腔干燥 肺寒→鼻流清涕 开窍于鼻 在液为涕 过悲则伤肺 在体合皮 其华在毛 在 志 为 悲 主气,司呼吸, 主宣发肃降 肾——先天之本,百病之源 藏精,主生长、发育和生殖,主水,在志为恐,在液为唾,在体为骨,主骨生髓通于脑,其华在发,开窍于耳和两阴. 体液代谢异常,甚至水肿 腿软无力,腰酸背疼,骨质疏松,易骨折,小儿发育迟缓,记忆力减退。 “齿为骨之余”:小儿牙齿生长缓慢 成人牙齿早脱 “发为血之余”:头发枯槁、泛黄,发质差,易断裂分叉,早脱早白 唾
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