B4-教师心理问题及调适.ppt

4．积极稳定的教育心境 －－教师的心境组成教师的心理空间。心理空间即是在脑中为心理活动提供的空间活动范围。 ——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。 5、能自我控制各种情绪与情感 繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。 6、和谐的教育人际关系 　—有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度（如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等）多于消极态度（如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等） 7、能适应和改造教育环境 ——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。 教师所面对的社会现实 人际圈小： 学生难教： 家长难处： 成就难得： 结果：自我是无能的，他人是无情的，社会是残酷的 教师心理健康：难以回避 自我是无能的 难以自知自律 教师心理健康：难以回避 他人是无情的 难以悦己怡人 教师心理健康：难以回避 社会是残酷的 难以乐观现实 四、影响教师心理健康的因素 工作压力 心理挫折 消极情绪状态 个性特点 人格异常 人际交往障碍 角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激 工作压力 环境压力 噪音污染 空气污染 过度拥挤 社会压力 社会、科技的飞速发展 剥夺个性的发展 高血压人格 抑郁型人格 敏感型人格 酒精型人格 人格因素与压力 缺乏相互独立 缺乏交流沟通 缺乏共同解决问题的能力 家庭压力 受压時的生理反应 ●呼吸急速，透气困难 ●心跳加速 ●口渴 ●肌肉紧张 ●小便频密 ●胃酸分泌增加、血压上升 ●血糖和胆固醇浓度升高等 教师的职业压力 教师的压力来源： 由体制和课程改变引起的问题，教育改革推行得太快 、太多，应接不暇 繁重的非教學工作，排山倒海的教育任務 由角色冲突与角色混淆所出现的问题 由儿童行为与态度产生的压力 不良的工作条件带来的压力 来自上级管理部门的压力 中级管理者的压力 師生人数比例太多 額外進修要求 不断增加的社會期望 …… 教师的职业倦怠： 倦怠:是指个体无法应付外界超出个人能量和 资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。 教师就是长期奉献而没有产生预期回报的事业。 教师职业倦怠三个方面: 情绪倦怠：疲劳感，烦躁易怒，容忍度低，敏感　　　 　紧张 去人性化:逃避社会交往，不愿意与学生接触，对学生冷漠、厌烦，挖苦讽刺同事等 成就感的降低：认为工作中不再有值得做的事， 　自我贬损 　 教师职业倦怠的外部原因 1、传统的环境决定论：无视学生的差异 单一的要求指标：升学率，完成一件 不可能完成的事情（各级下达的指标） 2、工作超负荷（10个小时以上） 3、扮演角色过多(知识的传授者、家长的代言 人、教学的组织者和管理者、学生的朋友、 学生心理健康的维护和促进者、学生的榜样) 造成教师角色的错位。 4、课堂氛围 5、道德氛围 我真的不想做班主任了 我的孩子没有人照顾 家里的一切都需要我来料理 我对不起我的家人 我想快乐，我想出去玩玩 我尽了自己最大的努力了，感到工作到了穷途末路的境界 教师角色的错位 先知：老师是权威，无所不知 圣人：老师是道德楷模,要作社会认可的 教师 法官：对学生的争执作出裁判 侦探：必须对班级情况了如指掌 保姆：学生在校发生的事情教师要 负责 告密者：让社会知道学生的现状 替罪羊：教师要为教育问题负责 教师认知障碍及调适 认知就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。 认知失真 认知失真：指歪曲现实、丧失客观性的不合理认知 　　　绝对化的要求 　　　过分概括化 　　　糟糕至极 市场经济下教师的认知困境 职业的认知困惑 对教学工作的认知困惑 对生存的认知困惑 　花的事业是美丽的，果实的事业是甜蜜的，绿叶的事业是艰辛的，平凡但又是不可或缺的。 　　　　　　　　－雨果 理性情绪疗法 　Ａ：诱发性事件； Ｂ：个体对这一事件的看法、解释有评价，即信念 Ｃ：代表继这一事件后，个体的情绪和行为的后果； Ｄ：与不合理的信念辩论； Ｅ：通过治疗达到的新的情绪及行为的治疗效果。  驳斥非理性信念 －－质疑法、夸张法 （如：“我必须获得成功”、 “我对别人好，别人也必须对我好”） 质辩：“有什么证据表明你必须获得成功？” “别人有什么理由必须友好地对待你？”