2.4全民健康生活方式行动相关技术方案及专项技术方案PPT.ppt

活动卡片 活动卡片 教学指导 每种活动的 不同水平 健康小知识 活动卡片 学生已会做的现有活动 借 用 发动学生和家长 目的 只要在这10分钟内让学生们动起来，最好包括8分钟左右运动量较大的活动！ 形式 活动卡片 活动记录表 保证 “快乐10分钟”活动成功地进行的重要一步是用“即时贴”记录每一次活动的内容。在全班进行完 “快乐10分钟”活动后，让一名学生选择一张即时贴并贴在活动记录表上相应位置上。 周 星期几 教师用视频材料 活动介绍：“快乐10分钟”活动的目的和方式 活动演示：16类共计45个活动和恢复活动。每个活动前介绍了各个活动的方式和目的，有的活动还包括了不同的活动方式。 活动步骤 决定活动内容 进行10分钟活动 1 分钟轻中等活动 4分钟中高等活动 半分钟－1分钟轻度活动 4分钟中高等活动 活动后记录 恢复运动 学习小知识 活动方式 每次活动时间为10分钟，每天至少活动一次； 可以在课堂上也可以在课间进行； 活动地点可以在教室，也可以在室外； 由教师或学生选择要进行的活动项目和活动级别； 活动时由教师或学生带领； 活动形式不受限制，可以一次只进行一种活动，也可以一次把几种活动结合起来做； 活动时可以通过控制活动节奏或活动项目来调节活动强度，使学生活动量适中； 教师可以与学生一起做，既能以一种轻松的方式增加和学生之间的交流，还可以增进自身健康。 参与者的角色分工 组织管理 政策支持和督导 学 校 班级活动的组织和带领者 教 师 活动主体和监督者 学 生 实施步骤 准备 启动 实施 评估 总结 制定活动计划 多部门协调配合 材料印刷 召开启动会 开展教师培训 媒体宣传，社会动员 按计划开展活动； 为学校提供技术指导； 定期监督和检查。 过程评估 效果评估 巩固加强 总结教训 经验交流 无烟环境创建创建无烟公共场所和工作场所操作指南 相关文件 2005年：《烟草控制框架公约》 2011年3月：《国家“十二五”规划纲要》 2011年3月：《公共场所卫生管理条例实施细则》 2009年5月：《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》 2010年6月：《关于进一步加强学校控烟工作的意见》 2011年2月：《全国文明城市测评体系（2011年版）》 目标 提高公众对二手烟危害的认识 增强场所内人群对无烟环境创建和维护的意识 强化公共场所及工作场所内无烟环境制度的执行 创建全面无烟的公共场所及工作场所，增加符合标准的无烟场所/机构的比例，为出台全面无烟公共场所政策提供依据 降低人群在公共场所和工作场所的二手烟暴露 原则 法律原则 普遍保护原则 100%室内无烟原则 周密的计划和充足的资源 发挥非政府组织的力量 需要达到的标准 所有室内场所应做到无人吸烟、无烟味、无烟头 制度措施 无吸烟区 无工具 禁烟标识 监督员 无销售 五大策略 制度 培训 宣传 评估 人员 核心信息 二手烟中含有多种致癌物质 二手烟能导致肺癌、冠心病、呼吸系统疾病等多种疾病 保护非吸烟者免遭二手烟危害 只有全面无烟才能保护不吸烟者的健康 全面无烟公共场所和工作场所能够最大限度地保护场所内人群的健康 全面无烟环境应做到无人吸烟、无烟味、无烟头 非吸烟者有呼吸清新空气的权利 室内设置吸烟区或使用通风设备都不能消除二手烟的危害 现状评估 危害宣传 计划政策 动员 环境布置 准备 实施步骤 启动 实施 评估 维持 员工知晓 社会承诺 广泛报道 开展创建 人员培训 过程宣传 戒烟服务 督导检查 过程评估 效果评估 维护环境 总结推广 中国居民膳食指南 中国居民膳食指南 食物多样，谷类为主，粗细搭配 多吃蔬菜水果和薯类 每天吃奶类、大豆或其制品 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 食不过量，天天运动，保持健康体重 三餐分配要合理，零食要适当 每天足量饮水，合理选择饮料 如饮酒应限量 吃新鲜卫生的食物 食物多样，谷类为主，粗细搭配 谷类食物是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，也是最经济的能源食物。 人们应保持每天适量的谷类食物摄入，一般成年人每天摄入250g‐400g为宜。 粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物，每天最好能吃50g‐100g。 多吃蔬菜水果和薯类 蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源；薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。 推荐我国成年人每天吃蔬菜300g‐500g，最好深色蔬菜约占一半，水果200g‐400g，并注意增加薯类的摄入。 每天吃奶类、大豆或其制品 奶类含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源。 大豆是重要的优