13-儿童特点运动能力--儿童知识.ppt

第二性征 出生时由于性染色不同，决定性腺不同，因而有男女的性别，称为第一性征。 在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征，称为第二性征或副性征。 第二性征标志着已进入青春发育期，性腺逐渐成熟，机能逐渐完善，男女之间的性别差格外明显。 * /soft/ dfgdfhfhf 第二节 儿童少年的解剖生理特点和体育教学与运动训练 一、骨骼 儿童少年软骨成分较多，水分和有机物质(骨胶元)多，无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少。 骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足。 下肢骨在16～17岁以后骨化迅速，而脊柱椎体到20～22岁才完成骨化。 常用骨龄作为选材的指标，通常以腕骨的骨龄来预测身高，作为运动员选材根据之一 。 * /soft/ dfgdfhfhf 二、关节 儿童关节面软骨相对较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长。关节活动范围大于成人，牢固性相对较差，在外力作用下较易脱位。 三、肌肉 儿童少年的肌肉中水分多，蛋白质、脂肪、无机盐类少，收缩机能较弱，耐力差，易疲劳。 * /soft/ dfgdfhfhf 根据儿童少年的解剖生理特点，在体育教学和运动训练中应注意下列问题： （1）根据年龄特点安排运动负荷 在8以前，儿童的肌肉生长和肌肉力量的增长速度较慢，因此，应以大量的徒手操以及不负重的跑跳练习为主。 12～15岁，肌肉体积和力量增长速度加快，这一年龄阶段的少年，可采用一些阻力和较轻的负重练习来发展肌肉力量。 15～18岁，肌肉体积和力量增长的速度最快，在练习中，可以增加阻力或负重，以有效地发展肌肉 * /soft/ dfgdfhfhf （2）选择适宜的练习方式 发展儿童少年肌肉力量的练习，应以动力性力量练习为主，辅以适宜的静力性练习。儿童少年由于肌 （3）根据肌力发展规律安排训练 由于儿童少年肌肉的生长发育不均衡，在运动训练中，应注意全面身体训练和发展小肌肉的力量以及肌肉耐力的训练。 * /soft/ dfgdfhfhf 四、血液循环 儿童血量占体重的百分比略高于成人。 儿童少年的心脏重量和容积均小于成人，但相对值（即按体重的比值）却大于成人 。这说明儿童少年的心脏可以胜任较紧张的肌肉活动。 * /soft/ dfgdfhfhf 儿童少年的血管系统在6～7岁以前发育比心脏早，血管壁弹力好，血管口径相对较成人大，外周阻力较小，所以，儿童的血压较低。 青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，引起血压升高，称为青春期高血压。 青春期高血压一般多见于身体发育良好，身高增长迅速的青春少年，表现为收缩压较高，但一般不超过150毫米汞柱，并有起伏，而舒张压在正常范围。始发年龄为11～12岁，高峰年龄为15～16岁，以后逐渐减少。 * /soft/ dfgdfhfhf 正确对待“青春期高血压” 在青春期个别青少年会出现“青春期高血压”。 随着年龄的增长，内分泌腺机能稳定和神经系统对心血管活动调节的完善，血管进一步生长发育，这种现象便会自然消失。 （1）做好思想工作，消除紧张心里。 （2）对主观上无不良感觉的人，可以照常参加体育活动，但运动的强度、密度要适当降低，并控制参加比赛的次数和密度； （3）对有头晕、头痛等不良感觉的人，运动负荷应适当减小，并注意医务监督。 （4）适当地进行体育运动，可能还有助于血压恢复正常。 * /soft/ dfgdfhfhf 第三节 儿童少年身体素质的发展 一、儿童少年身体素质发展规律 ㈠ 身体素质的自然增长 25岁前，儿童少年各项素质随年龄的增长而增长，这种现象称为身体素质的自然增长。在青春发育期（男生15、女生12岁左右）身体素质的自然增长的速度快、幅度大。在性成熟期结束时，身体素质增长的速度开始减慢。 身体素质增长先后顺序：速度－耐力－力量素质，男女顺序一致。 * /soft/ dfgdfhfhf ㈡ 身体素质发展的阶段性 包括增长阶段和稳定阶段。增长阶段又包括快速增长和缓慢增长阶段。稳定阶段是身体素质增长的速度明显减慢或停滞，甚至有所下降的年龄阶段。 每种素都是由增长阶段过渡到稳定阶段，但先后长短不同，速度最先过渡，耐力次之，力量最晚。 * /soft/ dfgdfhfhf /soft/ fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhdhff fdhhhhhhhhdhdfhrergeerhr fdh