农村留守儿童心理辅导专题讲座-幼儿教育篇366.ppt

* /soft/ dsree 怎么办呢？ 作为留守学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。当我们的爸爸妈妈不在家的时候，我们遇到了烦心事该怎样解决呢，今天，我们就和老师一起学习心理健康。 * /soft/ dsree 什么是心理健康？ 心理健康是人的健康不可分割的重要方面。人的心理健康包括以下七个方面： １．智力正常 ５．人间关系适应 　　 ２．情绪健康 ６．反应适度 ３．意志健全 ７．心理特点符合年龄 ４．行为协调 * /soft/ dsree 中学生心理健康的标准又是什么呢？ 1．乐于学习。　　 2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。　　 3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。　　 4．意志健全，树立自信。 * /soft/ dsree 不良的心理行为表现有哪些？ 　1．注意异常。 　（一是：注意增强。二是：注意力不够集中。） 2．情绪反应异常。 3．学习困难。 4．人际关系紧张。 5．考试焦虑。 * /soft/ dsree * /soft/ dsree 温馨小贴士！ 　1．注意异常时，我们可以： （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；　　 （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。　　 （3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。　　 （4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。 * /soft/ dsree 2．情绪反应异常时，我们可以： 温馨小贴士！ （1）换一种想法。 （2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。　　 （3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、写日记、读书、看电影，找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。　　 * /soft/ dsree 温馨小贴士！ 3．学习困难时，我们可以： （１）、正确的自我分析，找出问题所在，努力改进。既不骄傲自大，也不妄自菲薄。 （２）、多向老师、同学请教。 （３）、树立学习信心，积极乐观挑战！相信自己一定可以！ * /soft/ dsree （１）、反思自己，改正不足，完善自我。 （２）、将心比心，换位思考。关心他人的需求，体会及体谅他人的处境。 （３）、要热情直率，心胸开阔。要诚实可靠，而不能自私虚伪。 （４）、要通情达理，理解别人，宽容别人，尊重别人，保持乐观向上的心态。 温馨小贴士！ 4．人际关系紧张时，我们可以： * /soft/ dsree （1）自我放松； （2）转移注意力； （3）深呼吸及自我暗示。 温馨小贴士！ ５．考试焦虑时，我们可以： * /soft/ dsree * /soft/ dsree  * /soft/ dsree 深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的情绪，有意地让自己想像愉快的事情，进行良好的自我暗示：“我行，我一定能发挥我自己的水平，我一定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张。 * /soft/ dsree 故事分享 故事（一）：　　 一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。” * /soft/ dsree 那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。” * /soft/ dsree 三个以上的人围成一个圈，每人右手掌心向下，左手竖起食指（其余四指握拳），顶住左边伙伴的右手掌，认真听老师的指令，当听见“ｚｈｕｏ”这个音时，左手迅速摆脱，右手立刻抓掌下 的手指，若抓住了手指就抓住了快乐。 * /soft/ dsree 懂得珍惜，知足常乐！其实，幸福就是这么简单！！！ * /soft/ dsree * /soft/ dsree * /soft/ dsree * /soft/ dsr