健美操选修课教学大纲.doc

嘉兴高级中学《体育与健康》选修课教学纲要（试行） 健美操选修班教学纲要 一、教学目标 了解和认识健美操运动的特点和锻炼价值，懂得经常参加健美操运动可以发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育。同时对提高神经系统灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。 学习健美操运动的基本技术，并通过多种练习方法，提高学生的兴趣和参与的主动性、积极性，不断改进和提高健美操运动技术水平。以及了解提高健美操运动技术水平的基本练习方法，达到自我锻炼，发展身体素质的目的，让每位学生在原来的基础上有所提高。 通过各种练习，培养学生主动参与意识和团结协作、勇敢顽强的优良品质以及发现问题、勇于克服的精神，激发学生学习的兴趣，培植学生的自信心，提高学生的自律性、主动性和群体意识，树立协作、竞争的观念。 二、教学要求 通过教学，使学生明了健美操运动的起源与发展以及对身心发展的影响。通过健美操练习、身体素质练习和形体训练的学习，掌握一些健美操组合、形体训练组合以及一些简单的体育舞蹈。 三、教学内容 见各学期教学内容分布表和健美操选修班教学进度表。 四、考核项目与评价方法 高一第一学期: 健美操（40分）：健美操组合（一）或（二） 评价方法：以小组（3－4人）为单位进行考核，主要从四个方面进行技术评分： 1动作熟练性衔接性（15分）2动作规格化（15分）3自喊口令（5分）4小组整齐度（5分） 技术评分标准： 等 级 得 分 动 作 规 格 优 秀 32－40 动作衔接熟练且规格化，自喊口令响亮，小组动作整齐划一。 良 好 28-31 动作衔接较熟练，动作比较到位，声音较响亮，小组动作基本整齐。 及 格 24－27 动作基本上能连贯，到位，能喊口令，小组动作略不整齐。 不及格 0－23 动作不熟练，不到位，不喊口令，小组动作不整齐。 素质评价：(20分) 1力量性（10分）：俯卧撑：（女）10个 （男）20个 技术评分标准： 等 级 得 分 动 作 规 格 优 秀 8．1-10．0 动作标准优美轻松，手形正确，动作稳定，协调。 良 好 7．1-8．0 动作较标准，手形、动作基本准确 及 格 6．0-7．0 动作不协调，手形、动作 不及格 0-5．9 动作不能完成，手形、动作 2 柔韧性（10分）：（女）纵叉 （男）直角支撑 技术评分标准： 等 级 得 分 动 作 规 格 优 秀 8．-10．0 良 好 7．-8．0 及 格 6．0-．0动作， 不及格 0-5.9 基本没有完成动作。 打分方式：教师评价（占60%）学生评价(占20%)和自我评价(占20%)相结合 高一第二学期: 1、健美操（40分）：健美操组合（三）或（四） 评价方法：以小组（3－4人）为单位进行考核，主要从四个方面进行技术评分： 1动作熟练性衔接性（15分）2动作规格化（15分）3自喊口令（5分）4小组整齐度（5分） 技术评分标准： 等 级 得 分 动 作 规 格 优 秀 32－40 动作衔接熟练且规格化，自喊口令响亮，小组动作整齐划一。 良 好 28-31 动作衔接较熟练，动作比较到位，声音较响亮，小组动作基本整齐。 及 格 24－27 动作基本上能连贯，到位，能喊口令，小组动作略不整齐。 不及格 0－23 动作不熟练，不到位，不喊口令，小组动作不整齐。 2、形体训练（20分）：手位练习或把杆练习（擦地） 评价方法：：以小组（1－2人）为单位进行考核，主要从三个方面进行技术评分： 1动作熟练性衔接性（5分）2动作表现力（10分）3合音乐节奏（5分） 等 级 得 分 动 作 规 格 优 秀 18－20 动作衔接熟练且规格化，表现力强，完全合音乐节奏。 良 好 15-17 动作衔接较熟练，动作比较到位，有一定的表现力，基本能合音乐节奏。 及 格 12－14 动作基本上能连贯，到位，欠缺表现力，合音乐节奏能力不强。 不及格 0－11 动作不熟练，不到位，表现力、合音乐节奏能力差。 打分方式：教师评价（占60%）学生评价(占20%)和自我评价(占20%)相结合 高二第一学期： 1、健美操（40分）：健美操组合（五）或（六 ） 评价方法：以小组（3－4人）为单位进行考核，主要从四个方面进行技术评分： 1动作熟练性衔接性（15分）2动作规格化（15分）3自喊口令（5分）4小组整齐度（5分） 技术评分标准： 等 级 得 分 动 作 规