学生理想的作息时间.ppt

高一学生理想的作息时间  济宁一中一年级(26)班 课题组长：苏冬冬 我们小组成员经过讨论认为：无论学习多紧张都应该保证睡眠的时间与质量，更不能因为学习而不吃饭，这样才能提高学习效率，使学习起来事倍功半。我们不提倡“开夜车”，这是一种得不偿失不明智的做法。课堂上听好45分钟比课下花几个小时去弥补收获或许更大，而且不是更可以更好的利用时间吗？关于早操的问题，我们认为是有必要的。“健康的身体是一切的资本”，做早操等课外的活动可以加强我们的健康，缓解学习上的压力，从而更好的投入学习中去。这么多的好处，我们何乐而不为呢？其实只要能科学的安排好作息时间并遵守，有规律的学习和生活，注重学习方法和效率，那么我们就会觉得学习是件快乐的事。 珍惜光阴 合理安排时间的小故事-三分钟规则 在二十世纪30年代的美国拉斯维加斯，推销员罗伊是行业内一个非常有名的人，这位伟大的推销员，常常以惊人的业绩让同行们汗颜。同样的时间里，罗伊总是能够完成最多的任务，这让大家觉的很奇怪：难道他从什么地方偷来的时间不成？?????? 其实和罗伊打过交道的人都会知道其中的秘密。罗伊有一个习惯，不论是在开会还是在平常的时间里，他都会先说出一句口头禅，那就是“我的发言只有三分钟”。在面对自己的客户是他更是如此，他一般要求客户只要给他三分钟的时间让他将自己的产品作出介绍，而他也确实完成了这样的任务。这让他的客户再惊讶之余对他的效率也感到钦佩，这样的效率为罗伊树立了良好的口碑，所以他在自己一天的经营中，工作时间几乎和业绩成正比。 ?????? ??当罗伊拥有了自己的公司之后，他在自己的会议室的墙上安装了一个特殊的钟表，这个钟表每过三分钟，就会发出警告。他在开会的时候，要求手下的那些推销员和策划者必须在三分钟之内完成自己的陈述，否则就将失去表达的机会。正是在这样严格的要求下，罗伊的公司在同行业中的效率是最高的，当年所创造的销售额也让同行们羡慕不已。 合理安排时间，就等于节约时间。—培根 在我们的学习过程中为确保健康、高效复习，应注意： 1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。 2、在紧张的学习中不可忘记锻炼身体，但不要做剧烈运动。 3、在学习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。 欢迎观看 再见 * * 研究性学习 活动成果展示 欢迎欣赏 课题组成员： 朱丽静 张雨蒙 刘 延 苏冬冬 周 倩 张从隽 刘敏华 姜 枫 组长： 苏冬冬 相关课程：数学 统计学 心理学 语文 生物学 简要背景说明 课题是如何提出的 近期，老师在上课时一再提醒同学们不要打瞌睡，我们意识到了学生上课时精神状态普遍不佳。学生一天有一半以上的时间在学习，好的精力固然重要，根据我们组讨论，原因有很多，不能总体上看。我们就选择了其中之一进行了解调查。并且我们认为这个课题具有具体的实际意义，可以帮助同学们意识到自己是否劳逸结合，便决定以此为题。 1.现在我省大力推行素质教育，可以借此观察改革效果。 2.高一养成的学习等好习惯将会使我们受益终生。 课题的目的和意义 目的 找出我校高一学生精神状态不佳的原因，依原因提出合理化建议，以提高学习，工作效率。培养探究学习能力，集体精神。 意义 上课效率低的现象渐渐增多，有必要对此作调查研究。通过我校高一学生的真实情况，最终得到有用的信息，给同学们有用的建议。提高效率是节省时间，获得成效的必要手段，而作息时间又可以决定效率的高低，正确把握时间，将对同学们的发展起到不可忽视的作用。 活动计划 1．任务分工 第1阶段 姜枫 张雨蒙：上网查找资料及数据 第2阶段 周倩 张从隽：初步分析已有资料，确定部分关于高一学生作息问题的原因 第3阶段 刘延 刘敏华 朱丽静：结合问题，原因，制定问卷 第4阶段 分组分发问卷 第5阶段 苏冬冬：总结调查数据 第6阶段 总结讨论 2．活动步骤（PERIOD CONTEXT IDEAL） 第1阶段2010.10.09~10.24 收集资料 初步资料 第2阶段10.25~10.26 分析资料 初步原因 第3阶段11.2~11.5 制定问卷 第4阶段11.1~11.15 分发问卷 问卷反馈 第5阶段11.16~11.17 总结并分析数据 找出我校高一学生作息不当的原因