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排球拓展课教案
任课年级:高一年级 任课班级:1——8班 女生 课次:1 本课
教材 脚步移动练习、复习传球 重点
难点 脚步移动迅速敏捷 教
学
目
标 身体发展目标:发展学生的速度体能,提高学生动作的灵活性及快速反应的能力;
能力发展目标:掌握几种基本的脚步移动的方法,复习并巩固传球的动作方法;
心理发展目标:培养学生沉着、机智、果断等良好心理品质培养他们的协作意识和集体主义精神,摆正个人在集体中的位置 课
的
部
分 时
间
分
配 教学内容 生理负荷 组织、教法、学法与要求 次数 时间
开
始
部
分
2’
~
3’ 热身跑(排球场3圈)
2、集合整队
3、师生问好
4、宣布内容、目标 1 2’
20”
5”
30” 1、检查服装及出席情况
安排见习生
3、宣布本课内容 队形:▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
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明确本课内容
要求:快、静、齐
准
备
部
分
5’
~
6’
准备操(8拍*4)
上肢运动
扩胸运动
踢腿运动
体侧运动
体转运动
腹背运动
全身运动
跳跃运动
1
1
1
1
1
1
1
1
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
24”
组织队形
示范讲解
口令指挥
师生同练
巡视指导 队形:体操队形
组织:集体练习
要求:
1、弓步时脚跟不提起
2、刚健有力,富有弹性
脚面绷直
4、不要转体或前倾
5、转动时脚不要移动
6、体前后屈动作充分
7、俯撑时不要塌腰或收腹
8、用前脚掌起跳,两腿要充分蹬直
基
本
部
分
28’
~
30’
一、移动
1、平行站在端线处。队员原地快速小碎步跑,看到手势或信号后,快速起动冲刺跑6米,或钻过球网后转身180度后退跑至另一端线。
2、队员坐在地上(可以侧对球网、背对网或俯卧、仰卧等各种姿势),看或听到信号后,快速起动冲刺
3、先向前跑6米,后退3米,再向前跑6米,再后退3米,再后退3米,如此前进到对面端线
二、传球
原地对传
在简单条件下熟练正面双手传球的完整动作
移动后传球
着重提高判断来球和快速移动取位的能力
3、传球后的移动换位练习
四人一组对传,练习时相距5米左右,一人固定,另三人轮流传球后换位
2
2
2
若
干
次
不计
不计
不计
不
计
1、组织练习队形
2、讲解并示范练习方式
3、哨声指挥学生练习
4、纠正学生练习中存在的错误动作
5、总结点评练习效果
1、引导学生回忆传球的动作技术要点
2、听学生回答
3、提出各种练习方式
4、巡视指导学生练习
5、师生同练
队形:略
组织:
1、听讲解、看示范
2、在起跑线上成四路纵队排列
3、听教师哨声轮流进行练习
要求:
1、听到口令即刻作出反应
2、脚步移动迅速敏捷
队形:略
组织:两人一组,分组练习
要求:
1、对准来球,选好击球点,两手均匀用力,动作协调,击球清晰
2、判断取位及时,移动后身体重心稳定
结
束
部
分
2’
~
3’ 1、放松运动
2、集合整队
3、总结点评
4、器材回收
5、解散下课 1’
5”
40”
10”
5’ 1 1、师生同练
2、鸣哨集合
3、总结点评
4、宣布下课 队形:▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
组织:
1、集体练习
2、集合整队
3、自评互评
4、归还还器材
5、解散 场
地
器
材 排球场两块
排球25只
课
后
小
结
任课年级:高一年级 任课班级:1——8班 女生 课次:2 本课
教材 传准练习
考试项目介绍并练习 重点
难点 传球落点的准确性 教
学
目
标 身体发展目标:通过传球练习,发展学生的上肢力量;
能力发展目标:通过本次课的练习能够提高传球的质量,改进传球落点的准确性
心理发展目标:能够正确处理个人与集体的关系,培养协作意识和集体主义精神培养学生对排球运动的兴趣和爱好,使每个学生乐于参与 课
的
部
分 时
间
分
配 教学内容 生理负荷 组织、教法、学法与要求 次数 时间 开
始
部
分 2’
~
3’ 1、热身跑(排球场3圈)
2、集合整队
3、师生问好
4、宣布内容、目标 1 2’
20”
5”
30” 1、检查服装及出席情况
2、安排见习生
3、宣布本课内容 队形:▲
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
●●●●●●●●
明确本课内容
要求:快、静、齐
准
备
部
分
5’
~
6’
准备操(8拍*4)
1、上肢运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、全身运动
8、跳跃运动
1
1
1
1
1
1
1
1
24”
24”
24”
24”
24”
24”
2
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