《中国人的心理解读》民族心理-研究-中国.pdfVIP

前 言 《 》 中国人的心理解读 是杨小玲编辑为我的心理卫 生系列讲座集中出版所取的书名。书中的部分内容我 先后应邀在北京大学、中南大学、湖南大学、四川大 学、上海市精神卫生中心、宁波市科技协会和昆明国际 心理治疗学会会议上做过演讲，圆园园猿年起分题陆续刊 载于国内神经疾病与精神卫生杂志、中国民康医学杂 中 志、临床心身医学杂志、中国行为医学科学杂志，适逢 国 各地举办心理咨询师培训班，缺乏教材，有多年同道敦 人 的 促汇集出版，作为我的封笔之作，遂有此书。 心 理 解 精神卫生或心理卫生 （皂藻灶贼葬造澡藻葬造贼澡），与心理健康 读 是同义语。在为心理健康下定义之前，首先要描述什么 是心理健康状态，然后再研究如何保持与促进心理健 康的学问，此即精神卫生或心理卫生工作的任务。 心理健康首先要求有正常的心境与恰当的情感反 应。心境的相对平静，情感反应比较温和而不过于激 烈，有自我感觉舒畅的轻松愉快的心情，常自感快乐， 不出现持续的焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等负性情感，此 前 言 · · 员 粤灶葬造赠泽蚤泽燥枣悦澡蚤灶藻泽藻孕泽赠糟澡燥造燥早蚤糟葬造栽则葬蚤贼泽 时这个人的情感领域便属于正常的、健康的状态。过于 暴躁、易激怒和过于冷漠、无动于衷；或过于多愁善感 和过于冷酷无情——— 情感反应轴的两个极端的表现， 都应认为是不正常的。而轴的中心或常模中数，往往被 认为是最正常的心态。稳定的心境与适当的喜怒哀乐 表达是健全的情感反应。 心理健康的核心问题是要求有一个健全的性格。 有健全性格的人对外表现出恰当的行为方式，对社会 环境有良好的适应；对内表现出理性的、合乎逻辑的、 正确反映客观现实的认知与思维方式，情感反应适度， 并接受理性的调节，富有同情心，即具有同类相亲的爱 心。其内隐行为不会给自己带来过多的动机冲突与精 神痛苦。具备不苛求自己也不苛求别人的性格，才能和 中 （ ） 自己过得去 了解自己，接纳自己，理想符合实际 ，也 国 人 （ 和别人过得去 能建立适宜的人际关系，易为社会与他 的 心 ） 人所接受 。性格的气质基础或生物学基础表现