大学生形象设计 3.pptVIP

个人形象设计 大学生 小TIP 大学生是社会的一个特殊群体，是指接受过大学教育的人，作为社会新技术、新思想的前沿群体、国家培养的高级专门人才。是年轻有活力一族。 大学生形象比拼 励志型 热爱生活型 运动型 富有爱心型 消极型 1、要有正确的人生观、价值观，审美观，有一定的思想道德修养。 　　 2、要具备一定的科学文化知识、技能。 积极心态五大修炼法 一、心态替代 二、誓言激励 三、建立自信 四、角色假定 五、目标视觉化 一、心态替代  这个训练源于心里学的一个原理，即在同一时间内，人的意念只有一个，也就是说人的表意识一次只能作出一个决定，坐就是坐，站就是站，进就是进，退就是退，笑就是笑，哭就是哭；不能又坐又站，又进又退，又哭又笑。同时人们做出的每一个决定都是情绪化的，强烈的情绪支配微弱的情绪。 ?????? 由此得出成功学的“替代定律”：人的心态和情绪要么消极，要么积极，二者势不两立，非此即彼，消极的那一刻绝不积极，积极的时候绝无消极。而人则永远都有作出选择或替代的权力。 ?????? 这是一个不定期训练，但在一个月内必须保证： ??????1.不谈论消极的人，消极的事，不说消极的话。 ??????2.用积极的心理期望替代消极的心理期望，用积极的心态替代消极的心态，用积极的情绪替代消极的情绪。????????（你认为你行，你就行。） ?????? 二、誓言激励 ? 怎样设立自己的誓言 ???????? 1）用第一人称“我”； ??????????2）用肯定的语气； ?????????3）以个人目标为导向，并且要明确具体； ??????????4）要表达实现目标后的感觉。 ?????????? 然后写下您的誓言 ?????????? 训练 ?????????? 1.每天早晨一起床和晚上睡觉前，对着镜子大声地把“誓言”说出来。 ?????????? 2.将誓言写在小卡片上，贴在浴室的镜子上面，压在办公桌的玻板下，装在你的皮夹里，装在衬衣口袋里以及任何时候都能拿到和随时都能看到的地方。 ?????????? 3.将你的“誓言”与别人一起分享，将给亲朋好友听，和他们展开讨论等等。 ???????? 说明：千万不要小看“誓言”的作用和力量，它能在日积月累中，不知不觉改变你的心态，影响你的行为，开发你的潜能。坚持一个月就会有明显的效果。 ?????? （鼓励比任何谴责更有效。） 三、建立自信 ? 1.无论开大会、小会，主动做到最前面。 ??????????2.会上主动发言，大声说话。 ??????????3.走路比别人快20-30%。 ??????????4.交谈时注视着对方。 ??????????5.大方开朗的笑。 ??????????6.克服自卑。（不过分自责自己，取长补短，正确评价自己与他人。) ??????????7.克服忧虑 ??????????问自己，究竟忧虑什么； ??????????把忧虑的事写下来； ?????????? 分析最坏的结果，作好最坏的思想准备； ?????????? 找出事情万一发生的解决办法； ?????????? 利用替代定律解除心理包袱，采取有意义的行动，乐观地去迎接它。 ?????????? 四、角色假定  1.确定你最崇拜和羡慕的那个人。 ??????????2.明确他让你崇拜和羡慕的主要因素找出他成功的主要原因。 ???????????3.每时每刻把自己想像成他（她）。假定自己就是他（她），像他（她）那样具有成功的素质，为人做事。 ??????????4.持续21天，你就像那个人一样，具有成功的素质。 五、目标视觉化 将目标实现后的成功感觉，映在脑海里，预先视觉化，建立一幅明确而具体的心里景象。 ?????????? 建立心里景象的目的，是为了开发潜意识、获得超意识，使潜能得到最大的发挥，从而最快地实现目标。 ?????????? 视觉化越具体，重复的次数越多，自己的目标越清晰，意义就越重大，战胜困难的信心就越强，对自己的激励作用也就越大。 ??????????任何一件事，只要你持续的放在脑海中，你就可能达到和拥有所想要的模式。 ???????? 成功的人时常想到成功的景象，失败的人时常想到失败的景象。 （麦克斯定律：任何事情都看似很难，实质不难；任何事情都比预期的更令人满意，任何事情都能办好，而且是在最佳的时刻办好。） 人生十大点 理由少一点，度量大一点 做事多一点，咀吧甜一点 脾气小一点，行动快一点 说话轻一点，效率高一点 微笑露一点，脑筋活一点 * 。 随着大学生就业形势日