中医养生之道..ppt

中医养生之道;庞昆芳;当今社会中， 为何“富贵病”发病率较高？;;;不科学的服用各种补品和药品不但不会补养身体、强健体格,反而会增加身体的负担，进一步损伤身体。;中医养生的核心;经络是气血运行、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。;经 络;经络拥有传递信息，联络身体表里上下的功能。体内的任何病理变化会在经络上有所反应，瘀阻点就是疾病的反应点。通过按摩，可以消除体表瘀阻点，疏通经络，最终达到平衡脏腑，调和阴阳的作用。;如何判断是否存在瘀阻点？;为什么没有心癌？;《吕氏春秋》：流水不腐，户枢不蠹;膀胱经是人体中最长，且穴位最多，是调控尿液和排出体内垃圾毒素的的主要通道。;膀胱经不通的异常表现;促使体内的毒素从尿液排出体外 调整脏腑机能，感知病邪的存在;循行位置;循行位置;二：先天之本与后天之本是否健康;;;;肾虚——百病之源;肾阳虚的症状有什么？; 女性肾阳虚有什么症状 神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳 畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉 腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软 性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调 行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、 卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病 易导致更年期提前；易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题 虚喘气短、舌白胖大或有齿痕 听力下降或耳鸣、记忆力减退 易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等 五更腹泻，或者便秘； 形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑;;;脾气虚的女人老得快;脾虚自测题;三：气血是否平衡;四: 祛寒化湿;一、起床时——看感觉 二、舌苔和排便的性状反映身体的健康状态，也是判断体内湿 气是否过多的重要表征，可根据舌头和大便的性状判断体 内湿气的情况：;10种典型不适症状;中医养生的核心;要点：气不行则血不通，血不通则水不流，水不流则毒不排。疏通经络，调养身心首选膀胱经、心包经和肝胆经;取适量按摩膏???抹在人体经络的循行部位上，用指节推法或掌根推法沉着缓慢的作用于皮下组织，过程中寻找人体瘀阻点，在瘀阻点附近多次操作。;五指握拳，以四指的指间关节为着力部位，先使力度渗透至涂有按摩膏的皮下组织层，然后推动指间关节在皮肤上做推抹。力度要适中，恰好渗透至软组织层为宜。;经络养生手法;祝愿您和您的家人身体健康！