2.1坚强面对生活(一).doc

2.1坚强面对生活（一） 教学过程： 一、【复习回顾】 职业学校三大学习目标是什么，怎么学？ 二、【导入新课】 今天老师要告诉大家，在学习和培养专业技能的同时，要注意培养自己健康的心理，这非常重要。以下是一个中职校学生的自述：我是一名中职学生，没有漂亮的容颜，更没有超人的才智，普通得不能再普通。每天的生活平平淡淡。中考失败让父母很失望，他们认为我不会有机会考大学，所以对我已不抱多大期望。我不知道今后的生活该是什么样子，也不知道现在该怎么做。都说十六七岁是人生最美好的年华，可我却没有体会到，我只知道自己的内心充满了迷茫和困惑。我不知道该如何面对已对我放弃希望的父母，如何面对已经开始的职校生活，如何面对属于自己的未来?? 你有和她一样的想法吗？ 进入职校之后，你的迷茫和困惑是什么？ 小结：这是正常现象。职业学校学生正处于青春发育期，既要经历青春期生理变化，也要经历心理发展的种种困惑，特别是在自我意识、学习和生活等方面会产生各种各样的心理困惑和心理问题。为此，许多职业学校都非常重视学生的心理健康教育。 三、【讲授新课】 一、客观认识自我 1、什么是心理健康 1989年世界卫生组织明确提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！” 心理健康具有七个基本特征： ①智力正常。智商在90~110为正常，140以上为超常，70以下为智力落后。 ②情绪稳定而愉快。如对他人忽冷忽热，对父母时而亲热时而冷淡，心情时好时坏，就是不稳定。 ③意志坚定而控制力强。 部分同学到了职业技术学校以后，不能控制自己的行为，上课不是说话，就是玩手机，或者干脆睡觉，经常受到老师批评。他自己也知道这样不好，但就是改变不了。父母每月给的生活费总是大手大脚地花，缺乏合理的安排，每月花光用光，这就是缺乏自制力，意志不坚定。 ④行为协调。行为协调不是指动作的协调性，而是指思想与行动的一致性。如有的人无论是谁坐过他的椅子总是要反复擦洗，明知没必要，却要反复去做。有的人总是怀疑自行车没锁好，经常是进了教室又到车棚去看，结果每次都是锁好的。 ⑤行为反应适度。行为反应适度是指人对外界刺激反应的程序。如同学开个玩笑，结果你马上翻脸或大打出手，都是反应过激的行为。年轻人冲动容易反应过度。 ⑥人际关系适应。与人相处没有不适感。 ⑦心理特征符合年龄特征。如青年人应该充满朝气而不是萎靡不振。 2、青春期心理的表现 ◆动荡性：由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发展之间的不平衡，同学们常表现出一种成熟前的动荡性。 ◆自主性：自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所提高。所以在心理上和行为上表现出了强烈的自主性。 ◆闭锁性：内心世界变得更加丰富多彩，不会轻易表露心扉，非常注重自我的“隐私”和“秘密”。 案例： 李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点技校，平时总是把日记本锁到抽屉里，好象有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是在外面学坏了。因为自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，最近每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”。莫非这个日记本里有什么秘密的事？他们的疑心越来越大。有一天，爸爸妈妈看到日记本放在枕头下没锁好，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪的想法，这时恰好李娜从外面回来，看见父母正在看她的日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母嚷道：“你们怎能这样？”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来，他们不明白李娜为什么连父母都不信任了……。 联系青春期心理，你能说说为什么吗？（心理闭锁性的原因在于自主性增强，李娜暴怒也说明心理动荡性强。） 一些青春期的正常心理不能看成是心理问题，但有些心理现象在某些条件下产生不良后果。举例：学生跳楼，故非常有必要进行心理健康教育，简介学校的心理健康教育 3、客观了解和评价自己 作为职业学校的学生，除了具有青春期心理上的一般表现外，在某些方面还有着更加突出的特点。 ◆成人感特别强烈。有成人感是好事，说明自我独立意识在增强，不必事事依靠父母了。但要注意由于还不太成熟，往往会偏激看待问题，置家长和教师的教导于不顾，养成“我行我素”的不良习惯。 ◆就业需要突出 。出现就业压力的种种焦虑是正常的，当前最重要的是化焦虑为动力，努力提高职业素养，以后就业就不用愁。 ◆成就动机不强。同样是风华正茂的青年，就因为语数英差一些就认为自己不行，同样是人生之舟刚启航，自己就降下了前进的风帆，这是对自己不负责任的认识。要认识到自己的不足，努力走一条适合自己的道路。 活动：自我评价。内容见书第32页 二、学会主动适应 1．认清环境的变化 所谓适应就是指个体和环境之间的一种平衡状态。 ◆当客观环境变化过快，过于激烈，超出了个人适应能力的范围，或是个人的心理不能很快进行调整，及时适应环境的变化时