20161129冬季养生.pptx

冬季养生--补 圣和智健公司2016年;;一，吃养生品，保健品的目的和必要性：;产品的质量如何辨别：;二、科学的饮食;3、进补--食补、药补;冬季进补--药补;; 介绍几种药酒、药茶1、补气养生酒：人参30克，黄芪30克，当归20克，熟地50克。 适用于气血虚弱、面色苍白无光泽、乏力、月经稀少、色淡月经来迟等2、祛风活络酒：白花蛇9克、川芎32克、川木瓜20克、羌活、独活络各25克冰糖100克； 祛风活络，活血止痛，用于慢性风湿筋骨疼痛，遇寒冷潮湿加重者内服加外用3、养身酒：枸杞子50克，黄芪30克，冬虫夏草30克、人参25克。补血补气、养身益寿， 是温和的健身酒，可使人面色红润光泽，精力充沛。4、壮腰补肾酒：巴戟60克，肉苁蓉50克，杜仲33克、人参25克、鹿茸片18克、蛤蚧1对， 壮阳健腰补肾、适用于男子阳痿、腰膝酸软乏力，女子性欲淡漠，低血压，要软无力等5、海狗鞭酒6、西洋参茶：取西洋参切片，每天用3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，闷至15分钟， 代茶频饮。1日内饮完，最后将残渣吞下。益气滋阴，生津止渴，适宜于老年体虚， 精力不济及多种虚症7、决明子绿茶：决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气益出时取出，晾凉，再与 绿茶一同冲入沸水即可饮用 功效；清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。8、冬麦菊花茶：菊花，麦冬，山查，枸杞，胖大海各适量泡饮，可加少许冰糖。使用于 内火教旺的人，可四季饮用。;冬季养生--起居生活要科学;冬季养生--保健的意识、方法;什 么 是 火 疗 ?;火 疗 的 6 大 功 效;功效3、行气活血，消瘀散结---气见热则行，见寒则凝，气温则血滑。火疗为温热刺激，可使气血协调，营卫和畅，行气活血，消瘀散结。 功效4、温阳补差，补中益气---《灵枢.官能篇》云：“上气不足，推而扬之”。火疗对气血运行能起到“推而扬上”的引导作用。如：温百会穴有补中益气，升阳举陷之功。 ; 功效5、回阳救逆---火疗法治疗疾病有回阳复脉之功，临床上对阴寒内盛，阳气衰微的证候，用火疗术治疗，能达回阳救逆的功效。 功效6、防病保健、强身益寿---人以阳气为本，得其所则体强而寿彰，失其所则体弱而寿天。火疗能温阳，如用足三里、关元、大椎等穴位，能激发人体正气，提高抗病能力，起到保健治病，延缓衰老，强身益寿之功。;火疗的作用： 火疗对肌肉、消化器官、腺体、淋巴系统、内分泌和其他组织具有良好的调节作用； 对于风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎盘突出、关节扭伤、肿瘤及后遗症； 对神经衰弱、消化系统问题、妇科、男科等问题，效果明显。;