4第四章 运动员体能基本内容--耐力素质(2006-12)PPT.ppt

体能训练理论与方法;第四章 运动员体能训练的基本内容 ; 第一节 耐力素质及其训练 Section 1. Endurance and Endurance Training 第二节 速度素质及其训练 Section 2. Speed and Speed Training 第三节 力量素质及其训练 Section 3. Strength and Strength Training 第四节 柔韧素质及其训练 Section 4. Flexibility and Its Training 第五节 灵敏素质及其训练 Section 5. Dexterity and Its Training;第一节 耐力素质及其训练Section 1. Endurance and Endurance Training;;;;;;;;;;;三、耐力训练的方法和手段;;;;;四、耐力训练的基本要求;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;  第一节 耐力素质及其训练 Section 1. Endurance and Endurance Training;什么是耐力素质？ 耐力训练包括哪些基本方法和手段? 耐力训练有哪些基本要求? 结合自己的专项，谈谈发展专项灵敏的具体方法、手段和要求?;OVER