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人为什么会梦游？ 简介 梦呓、磨牙、睡眠性交、睡眠进食、开车、弹琴、甚至杀人...天知道你会在睡梦中做些什么。 梦游是个有趣的现象。睡觉时还能做出精巧的肢体动作实在让人惊奇。人们如何做到在无意识的情况下协调肢体行走、讲话甚至驾驶？我们如何知道究竟什么时候我们是清醒的？ ? 医生：??? 你瞧，她的眼睛是睁着的。 侍女：??? 嗯，但她看不到任何东西。 － 《麦克白》，第五幕第一场 ???????? ????????? ??? 典型的梦游者的形象：双臂向外张开，双眼紧闭。 ???? ? 梦游通常也被称作梦游症，把这个词加到你SAT考试的生词本中吧。它被归类为睡眠机能紊乱，是一种当睡眠被打乱时的异常行为。普通的睡眠机能紊乱包括尿床、磨牙。Hobson和Silvestri博士将睡眠机能紊乱描述为大脑的时序和平衡错误，使大脑在清醒和睡眠状态间不停变换。 想想看大脑多么复杂，它要做多少工作：控制呼吸、保持心跳、保存所有记忆、使你具有哭、笑、爱和恨的能力。现在再想想看你是怎么睡觉的：一会儿做梦、一会儿不做梦、从伴侣那儿偷被子、打呼噜、翻来覆去，有时醒来时身心平静，有时却心神不宁。这是一个由复杂器官控制的复杂过程：很容易发生些小意外。 是什么让人从睡梦中起来？过去认为梦游者是将他们的梦境或潜意识里的欲望和恐惧表现出来。莎士比亚戏剧中的麦克白夫人白天深藏她的背叛行为，而晚上在睡梦中供认罪行。另一些人把这和魔法、魔力联系起来，就像小说Dracula中的吸血鬼最终得以将他的尖牙刺入睡眠中的露茜体内。还有些人坚持说梦游只是纯粹的身体自然反应，证据是贝里尼的歌剧《梦游女》中的主角由于她睡眠中的无辜行为而遭受的各种麻烦（后面还会提及）。 ? 本文将揭示梦游的几个为什么：为什么会发生，为什么会以这种形式发生以及它为什么让人着迷。 ? 梦游的特点 你可能已经在电影中见过梦游者两眼紧闭，伸着胳膊走下楼梯的样子。但还是让我们看看事实是什么样吧。 在专业的心理健康手册DSM-IV中，依据以下几个准则解释梦游： 睡眠中离开床的行为通常发生在整个睡眠过程的前三分之一。 人们发现很难将你从梦游的过程中叫醒。 想不起梦游时发生了什么。 从梦游中醒来时往往感到迷惑。 梦游者并没有痴呆症或其它身体紊乱的状况。 梦游者的工作和社交生活会受到损害。 现在让我们来看看其中的一些准则。在前三分之一夜里，你的身体处于NREM（Non REM，Non Rapid Eye Movement）状态－－最深度睡眠状态。NREM睡眠状态是指身体在床上翻来覆去，但大脑趋于平静，意味着没有在做梦。所以梦游者并不是在“表演”他们的梦境。可以这样来考虑：在NREM状态，大脑平静但身体活跃。REM状态中，大脑活跃而身体平静。 ? Spencer Platt/Getty Images 在纽约市由艺术家Doug Aitken举办的一次公众艺术展中，一幅画被投影到现代艺术博物馆的外墙上。梦游者揭示了在城市中的人们如何‘展现’他们的记忆和故事。 ? 梦游者。如果你执意叫醒他，梦游者会有几分钟表现出困惑并对刚刚发生的事情一无所知。 梦游的过程可以持续少至几秒钟多至半小时。梦游者通常目光呆滞，面无表情，看上去可能是醒着的但行动迟钝。梦游者可以做出很多不同的动作，从简单的起床在房间里四处走动到驾驶汽车或演奏乐器。 ? Sarma Ozols/Getty Images 梦游大多发生在儿童身上，男孩较女孩为多 梦游者通常是儿童。比你所知的更多的人在幼年有过梦游的经历 －－ 父母发现他们在门前的草坪上游荡，或者穿着睡衣沿着街道走动。随着年龄增长，儿童会逐渐摆脱梦游，成年梦游者的比例小很多。梦游往往会发生在每一个家庭成员中，男孩较女孩为多。 接下来是一个价值百万美金的问题：为什么我们中的一些人会在午夜起来四处走动？ 要叫醒梦游者吗？ 所谓不应该叫醒梦游者是一个荒诞的说法，但是让他们受惊也是个糟糕的主意。梦游者处于危险之中 － 小孩子可能会跌倒，一个成年人可能正要开车去什么地方。最好的方法是温和的将梦游者带回床上。大多数人一个晚上只会经历一次梦游，所以他不太可能再次起床。 梦游？ ? 过去认为梦游者是将他们的梦境表现出来。也认为梦游必然和羊癫风、癔症、精神分裂甚或梦游者深埋心底的秘密有关。 ? 开诚布公地说，没有人确切地知道人为什么梦游，但我们会讨论一些可能的原因。 ? 之前提到过梦游发生在最深度睡眠状态、也就是第三，第四阶段，这时候脑电波的频率非常低。白天时，大脑就像一个忙乱的蜂窝——而进入NREM睡眠状态后，它就很少嗡嗡叫了。然而人的身体此时仍旧活跃，还没有完全平静下来。所以此时大脑已经睡眠，而身体还可以移动。 ? ? 睡眠状态 梦游归因为觉醒紊乱 ——大脑被从深度睡眠中触发，此时人处在睡眠和清醒的过渡阶段。 ?