健康课教案：体育锻炼对身体的影响.doc

初一体育与健康基础知识课 ? 教学设计： 一.课的构思与设计： 本次课是初中一年级学生入学的第一次课，它意味着同学们已经从童年步入了少年时代，这是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期。抓住这一特点，本次课以《体育与健康》大纲为依据，根据我校新生的特点，安排了体育与健康基础知识部分中“体育锻炼的好处”、“了解自己的身体形态”为主要内容，融入体育课堂常规。使学生了解体育与健康的知识，提高学生的体育文化素养，科学锻炼身体的方法和自我调节与评价的方法。多少年来体育理论课常常被视为枯燥、乏味不好上的课而因此被轻视，而我认为新生入学的第一节课至关重要，它可以为今后上好室外体育课做好铺垫，打好必要的理论基础。因此，本节课，我运用信息技术作为辅助教学手段，抓住初一新生对事物好奇心强的年龄特点，巧妙地运用flash多媒体技术，根据教材内容制作了动画效果的课件，其主要目的是为了让学生能直观地了解运动生理常识，提高运动兴趣。具体设计如下： 二：教学目标： 1.使学生了解体育锻炼的好处和青春期的保健与运动卫生知识，培养健康意识，树立现代健康观。 2.初步掌握身体形态的测试方法，培养健康的审美观。 3.要求学生熟悉并认真履行课堂常规，自觉遵守纪律，培养学生上好体育课的主动性、积极性和团结友爱的集体主义精神。 ? ????????????? ???????????? 教?? ?案 第一周??????? 第一次课??????????????????????????????????????????? 授课教师：王艳 教材内容：1、体育锻炼对身体的影响。 2、学习简单的身体形态测定方法。 3、介绍本学期《体育与健康》课的内容及课堂常规。 课的任务：1、使学生初步了解少年时期的生理、心理的特点。学习和掌握体育锻炼的方法。 2、初步掌握简单的身体形态的测定方法。 3、培养和调动学生对上好体育课的兴趣和积极性。 教学重点：1、使学生了解骨骼肌肉及消化系统的功能与作用。 2、了解和掌握身体形态发展中锻炼肌肉的方法。 3、掌握体育与健身的练习方法与手段。 教学内容 教法措施与多媒体的应用 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、导入 两千多年前，在古希腊的山岩上发现了这样一段文字： 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ 通过这段文字可见古代的人们也很重视体育锻炼。 两千多年前我们的祖先为什么要重视跑步？ 他们是为了生存。 两千多年后的我们用那些方法来健身？ 跑步、蹬山、球类、自行车、轮滑、社区健身、游泳、散步、跳舞、跳绳、武术、棋类。 从同学们回答的体育锻炼方法中，我们看到了体育锻炼的重要性，人们开始关注体育锻炼，了解体育锻炼的重要性，才会积极主动的进行锻炼，作为学生的我们，肩负着建设祖国、保卫祖国的重任，更应该有一个良好的身体素质。 二、体育锻炼的好处： 生理： 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 心理： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 三、让我们来了解一下自己的身体形态吧！ 青少年时期是人体发育较大的一个时期，在这一时期，人的骨骼、形态等方面都有很大的变化。今天我们就对自己的身体形态进行初步的了解。 身体形态是指人体的外部形状特征。它反映了人体的生长发育水平、体质水平以及营养状况。反映身体形态的指标有身高、坐高、胸围、臀围、腰围、腿围、体质率等，其中身高、体重和胸围在体质测量中为基本指标。 四、介绍本学期的学习内容及课