初中生考试焦虑情绪的心理疏导研究.doc

学科 心理 序号 关于初中生考试焦虑情绪的心理疏导研究 摘要：考试焦虑是中学生最常见的情绪障碍，它作为一种消极的情绪，不但影响学生的学业成绩，而且影响着学生的身心发展和人格成长。影响中学生考试焦虑的因素既有内部因素，也有外部因素。由于中学生的情绪常常带有冲动性，不善于克制，行为不易预测，而他们自己对于的情绪变化没有思想准备等特点，使得教师在应对学生考试焦虑情绪方面发挥着重要作用。作为有关课题研究成果，本文对初中生考试焦虑情绪存在现状，引起考试焦虑情绪产生的原因和教师主动及时进行有效心理疏导的个案实践，以及家长、学校、社会在应对学生考试焦虑情绪方面应该采取的对策等进行了比较深入的分析和探讨。 关键词：中学生；考试焦虑；原因分析；心理疏导个案分析；对策思考 初中阶段是学生学习的黄金时期，身心发展处于剧烈变化的时期，成长的转折期、教育的困难期考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不一般认为，围绕考试，应试者所产生的考试焦虑可分为2类。一类指在考试来临之际的一段时间内存在的焦虑；另一类指在考试状态下产生的焦虑。焦虑水平过高或过低都会妨碍学生知识和能力的发挥，而适度的焦虑感又是一种相当宝贵的动力；对学生的学习成绩产生重大影响。 由此可见，只有既调查考试焦虑者在学生人群中所占的比例，又要了解考试焦虑学生的焦虑程度，把两者结合起来研究，才有价值，才能有的放矢。 （二）研究对象和方法 1、对象。从浙江省杭州市某初级中学采用整群抽样的办法选取初三年级109名学生作为被试，得到有效问卷109份。其中男生53人，女生56人。 2、方法。研究工具为Sarason考试焦虑量表。 Sarason考试焦虑量表，由美国华盛顿大学心理系的临床心理学家Sarason教授于1978年编制，中文版由王才康于1999年翻译修订。可在考试期间或者平时测评，为自评量表。共包括37个题目，涉及个体对于考试的态度、个体在考试前后的各种心理感受及躯体不适等。每个条目要求被试根据自己既往的应试体验作“是”或“否”回答。各条目分之和为量表总分，得分12分以下考试焦虑属较低水平，12分至20分属中等程度，20以上属较高水平。15分或以上表明该被试的的确确感受到了因要参加考试而带来的相当程度的不适感。 （三）研究结果中学生考试焦虑得分情况描述：109名中学生考试焦虑平均分18.94±6.328，其中得分在12(包括12分)以下的有24人，得分在12～20分之间的有17人，超过20分以上的有13人。在本研究中，笔者把低于12分以下的焦虑称作低轻度焦虑，高于20分以上的称作高度焦虑。结果如下表： 项目 轻度焦虑焦虑焦虑人 数比 例 男生人数比例女生人数比例结合国外的有关研究，我们发现，考试焦虑在初中生中是普遍存在的，而且处于中等焦虑和高焦虑的学生大有人在，来自家长、教师、同学问竞争等压力所致的考试焦虑仍然是困扰初中生学业成败的一大难题。长期处于中等焦虑和高焦虑的水平之上者倾向于运用某些效果较差的应付方式，而且一定会对学业有重要的消极的影响。因此应引起学校和社会的关注；这也与国外的相关研究是非常一致的。 此外，如上表所示，女生处于中度和高度焦虑的比例均高于男生，她们中处于中度考试焦虑的高出男生5.83%；而处于高度焦虑的高出男生13.81%。这个结果与初中女生的生理心理特点有关，和我们平时所掌握的情况是一致的。学校老师和女生家长更应高度重视女生的心理健康问题，对她们的考试焦虑情绪给予经常性的关注和疏导。 二、考试焦虑的定义及形成因素研究 （一）定义 对考试焦虑的定义，不同的心理学家有各自的观点。曼德勒提出考试焦虑是人处于失助和紊乱状态下的一种情绪。沃而普强调，考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应。萨拉森主张，应当把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。阿金森则认为测验焦虑水平倾向上的个人差异，是一种情绪特定下的人格特质，也就是说，它是一种特定环境下的特质焦虑等等。 国内学者一致认为：考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情景刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。考试焦虑是评价情境中一种特殊的焦虑，其主要特征是担心自己的形象和自我效能感降低，尤其担心在他人心目中的地位降低，同时伴随认知阻塞和明显的身体或心理不适。一般来说，适度的考试焦虑有助于激发学生的动机和潜能，提高学习效率和考试成绩；但考试焦虑过度则可能对学生的身心健康造成严重的危害。本文这里所指的考试焦虑是指在考试时表现出来的紧张、惧怕、注意力无法集中、记忆力衰退等症状，即过度考试焦虑。 （二）考试焦虑的