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精编资料 在《国际特殊奥运会章程》第七款第五条中写到:特奥各分会应按照SOI体育规则(向运动员)提供由合格教练员组织的全面及全年的体育训练.特奥运动员参加特奥会或特奥... 训练 第三章 特奥运动训练教 学 建 议 本讲目的： 概述如何有效地训练特奥运动员。 目标和能力： 了解运动员档案中的必要元素。 确定培训课/练习中的基本要素。 了解训练过程。 熟悉技术结构。 学会有效的沟通技巧。 能够发现常见的行为困难 描述4个等级帮助以及采用时机 会制定训练计划。 建议学时: ４学时 教学资源： 特奥网站() 特奥项目技能指南 特奥教练精要录像 第三章 特奥运动训练 在《国际特殊奥运会章程》第七款第五条中写到：“特奥各分会应按照SOI体育规则（向运动员）提供由合格教练员组织的全面及全年的体育训练。特奥运动员参加特奥会或特奥锦标赛前，必须接受该项目的训练。训练（内容）应包括身体制约及营养教育。分会应按照其个别认可标准及SOI体育规则为运动员设立最低程度的训练规则。希望参加区域竞赛、美国洲际竞赛 美国洲际竞赛（U.S. Multi—State Games）指SOI、SOI授权人士、两个或两个以上美国分会，在得到SOI许可后，在美国境内组织举办的多洲（非全国性）的夏季活冬季竞赛。或世界竞赛的运动员，必须接受至少连续数个星期的训练。 美国洲际竞赛（U.S. Multi—State Games）指SOI、SOI授权人士、两个或两个以上美国分会，在得到SOI许可后，在美国境内组织举办的多洲（非全国性）的夏季活冬季竞赛。 特奥为所有智障人士常年提供免费的训练和竞赛机会。特奥是一个以运动员为中心的运动，而在其中运动员是每一项训练、竞赛获活动的中心。对特奥运动员进行技术教学与训练的目的就是为了帮助特奥运动员学习运动技能和改善他们的运动表现，使特奥运动员从初学者成为有技能的运动员。就如所有的训练一样，学习运动技能是一个长期的过程，需要教练员和运动员共同努力才能完成。如何有效地训练特奥运动员？这个问题是每一位教练员应该掌握和认真思考的。通过本章的介绍，我们可以了解特奥训练中的必要元素和注意问题。 第一节 技术教学与训练设计准备 在实施训练之前，教练员应了解如何建立运动员档案；如何制定训练计划 有效地组织运动员教学和训练；如何有效地帮助运动员改善动作技能。 一、建立运动员档案 在进行技术教学与训练之前，要进行设计准备工作。教练员首先在制定训练计划之前要对每一名队员的情况进行分析、研究建立运动员档案，特别是根据项目及比赛的性质、比赛的对手，对运动员具体情况进行分析。 （一）一般情况了解 一般从以下几个方面进行分析：队员的比赛经历、竞技能力、训练效应等，特别是对队员的身体形态、机能、身体素质、技术水平、战术意识、心理素质、智力等方面进行综合分析、科学评价，提出训练的目标和任务。 SUGGEST：开始训练前，教练应为每位运动员建立档案。档案内容： SUGGEST： 开始训练前，教练应为每位运动员建立档案。档案内容： 个人基本信息，包含运动员联络方式。 了解运动员是否在服用任何药物，有何种特殊要求。 了解是否有健康问题，何种病史。 了解运动员性格特征。 评价运动员的力量和能力。 （1）要知道与运动员沟通的良好方式。 （2）取得家长对运动员训练的意见，了解运动员的行为习惯等。 （3）了解运动员的医疗历史及一般身体机能状况。（最好能够得到医生的意见） （4）评估运动员的能力，重点在于他们能做什么。 （5）取得医疗保险和奖父母同意书。 （三）绘制本人训练风格的模型图 通过对运动员的观察和了解绘制个人训练风格的模型图，将会为训练提供良好的参考。（见图3-1-1）  A B C D 商业化 有计划 勤勉 严肃 认真 直截了当 现实 有自制力 执着 有方法 有效率 用功 有条理 正式 坚韧 勇敢 有效 独立 果断 坚决 勇于冒险 上进 有权威 过分自信 不犹豫 明确 坚定 坚强 自信 有说服力 优雅 彬彬有礼 善于交往 外向 热心 亲切 有同情心 感情外露的 友善 正直的 善社交 有表现力 有幽默感 善于表达 值得信任 深思熟虑 善于听取他人意见 有合作精神 深沉 仔细 稳健 不过分自信 精确 有忍耐力 审慎的 严谨 挑剔 善思考 犹豫 拘谨 图3-1-1 个人训练风格模型图 图3-1-1 个人训练风格模型图 二、制定技术教学与训练计划 制定技术教学与训练计划是对未来训练过程预先做出的理论设计，是运动训练过程中一个重要环节，是进行和检查训练工作的重要依据。制订计划要有预见性。要在充分调查研究的基础上确定训练任务、具体目标和方法措施、使训练工作有计划、有步骤地进行，保证训练任务顺利完成。 通过制定技术教学与训练计划，把训练过程的目标具体化为若干项独立而又彼此