孕期咳嗽.doc

孕期咳嗽 ●什么引起孕妇咳嗽原因一：感冒。原因二：依照中医的说法，孕妇于妊娠中久嗽不已，或伴五心烦热者，称为“妊娠咳嗽”，亦名“子嗽”。乃因妊娠阴虚，肺失濡润或痰火上扰而作。产生火热的原因，有阴虚或痰窒的不同。感冒引起咳嗽的处理方法：均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜来增强免疫力。合理的饮食能提供适量的维生素、矿物质、糖类、蛋白质以及脂肪。还可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品。如果有喉咙痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让准妈妈感觉舒服一些。用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。多休息。因为睡觉有助于身体的自我恢复。不要吃糖果、饼干等甜食，那些冰冷、干燥，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。●“子嗽”时吃什么子嗽的治疗方法不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。孕妇应适当进食清淡、凉润、滋补肺阴的食物，如松子、山药、豆浆、鸡蛋、猪肺等，忌烟酒、辛燥酸辣和油腻黏滞的食物，以免耗伤肺阴。还可服用冰糖炖梨、百合茶、松仁粥等治疗咳嗽。出现孕期不适 饮食调理有高招缓解孕期不适食谱孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时，尽量采取食补，多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，不要暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃一些清淡不油腻的食物。香菜萝卜材 料香菜100克、白萝卜200克。调 料植物油、盐、味精各适量。做 法1. 白萝卜洗净，去皮，切成片。2. 香菜洗净，切成小段。3. 锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。温馨小提示此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。胡椒葱段鲫鱼材 料鲫鱼1条。调 料味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。做 法1. 鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水；葱洗净，切成段；姜去皮，洗净，切丝。2. 把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。粟米丸子材 料粟米粉200克。调 料盐少许。做 法1. 将粟米粉加适量清水，揉成粉团，再用手搓成长条状，做成小丸子，备用。2. 锅置火上，加入适量清水，大火煮沸，将丸子下入锅内，小火煮至丸子浮在水面后再煮3～4分钟，加盐调味即可。温馨小提示滋阴养胃，清热止呕。适用于胃阴亏虚所致的呕吐或时作干呕，口燥咽干，胃中嘈杂不舒等症。白萝卜饼材 料白萝卜、面粉各150克，猪瘦肉100克。调 料姜、葱、盐、植物油各适量。做 法1. 白萝卜洗净，切丝，用油翻炒至五成熟，备用。2. 猪瘦肉洗净，剁碎，加白萝卜丝、调料，调成白萝卜馅。3. 将面粉加水和成面团，揪成面剂，擀成薄片，包入萝卜馅，制成夹心小饼。4. 锅置火上倒油烧热，放入小饼烙熟即可。韭菜生姜汁材 料韭菜45克、嫩姜1根。调 料白糖少许。做 法1. 韭菜择洗干净，切成小段。2. 嫩姜洗净，切小段。3. 在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可。温馨小提示女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可改善怀孕初期呕吐、食欲不振的情况。豉汁蒸排骨材 料猪肋骨500克、豆豉30克。调 料葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。做 法1. 将排骨从骨缝逐条切开，清水冲洗干净，剁成小块备用。2. 把豆豉放入小碗里用水浸泡5分钟，洗净备用。3. 葱洗净，切段；姜去皮，洗净，切丝。4. 将排骨用豆豉、生抽、盐、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌匀，在上面撒少许姜丝，装入盘中摊平，上锅用大火蒸约半小时，熟透取出，食时撒上切好的葱段即可。清蒸生姜砂仁鲈鱼材 料鲈鱼1条，砂仁、生姜各10克。调 料料酒、盐、麻油、味精各适量。做 法1. 将砂仁洗净，沥干，捣成末；生姜去外皮，洗净，切成细丝。2. 鲈鱼处理干净，抹干水分，把砂仁末、生姜细丝装入鲈鱼腹中，置于大盘中。3. 再加入料酒、盐、麻油、味精和清水，置蒸笼内蒸至鱼肉熟透即可。温馨小提示补中安胎，适用于患有脾虚气滞所致的脘闷呕逆、胎动不安等症的孕妇。阿胶红糖糯米粥材 料阿胶30克，红糖、糯米各100克。做 法1. 糯米淘洗干净，放入煮锅内，置火上大火煮沸。2. 待粥将煮好时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，待粥黏稠时，加入红糖调味即可。温馨小提示滋阴补虚，养血止血，安神固胎。适于治疗功能失调性子宫出血及妇人血虚胎动不安等病症。此粥每日1剂，分2次服完，3天为1疗程。 鸡蛋白糖粥材 料鸡蛋3个、大米150克。调 料白糖100克。做 法1