中医治疗鼠标手.doc

中医如何治疗电脑族鼠标手 我们不禁感叹科技给我们创造了便利的生活之余，恐怕还要抱怨科技进步给我们人体带来的伤害。就拿电脑来说，自从计算机问世以来，解决了很多人工难以解决的问题，到了现在办公基本上都是用电脑了，没了电脑恐怕工作也不能顺利进行。电脑虽然方便，但是给我们人体也造成了一定的伤害。比如电脑族眼睛会因为屏幕的辐射而患病，就连操纵鼠标的手指也容易成为鼠标手。在中医上，怎么治疗鼠标手呢？ 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 2、摇腕关节 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。 3、按揉曲池穴 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。 功效：调节脏腑，活血止痛。 4、按揉手三里穴 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。 功效：理气和胃，通络止痛。 5、捏揉腕关节 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟。 功效：疏通经络，活血止痛。 6、合按大陵穴、阳池穴 将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5～1分钟。 功效：疏通经络，滑利关节。 7、取适量《腱鞘通按摩膏》，涂抹患处按摩3-5分钟。 想解决电脑一族的身体健康问题，不光要靠外界的帮助，而电脑族自身也要做好预防工作。就拿鼠标手来说，就是因为长期操纵鼠标，手指没有得到应有的运动导致的，那么就需要在平时用电脑的时候有一点休闲时间就不要在电脑上玩游戏了，站起来活动一下四肢以及手指，这样就可以大大的减少患上鼠标手的几率，此外，活动全身也能够预防其他的疾病。