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培育自信自愛的孩子 教育署 家長教育推行小組 製作 教育署 家長教育推行小組 培育自信自愛的孩子 （版權為香港教育署所有，未經書面同意，請勿擅自更改內容） 甚麼是自尊感 ? ? 自尊感是孩子對自己能力和價值的整體印象 ? 自尊感幫助孩子認定自己是個怎樣的人，可以做些怎麼、做得有多好，有多少人認同和接受 甚麼是自尊感 ? ? 自尊感可以是多方面的，每個人在不同的自尊層面可能有不同的表現 與自尊感相關連的範疇 自尊感和以下的五個範疇有相關的聯繫 ? 安全感 ? 獨特感 ? 聯繫感 ? 能力感 ? 方向感 與自我價值關連 ? 安全感 — 感到受保護和重視，肯定自己的價值，對未來有信心 ? 獨特感 — 認定自己是個獨立個體，有自己的樣貌、喜好和其他身分的代表，並感到自豪 與自我價值關連 ? 聯繫感 — 感到被親友和所屬團體接納、認許和欣賞 與自我能力關連 ? 能力感 — 感到自己有能力去學習新 事物和應付生活的挑戰 ?方向感 — 知道自己不需要依附別人，可以表達自己的意願和作出決定，並承擔決定的後果 自尊感是如何建立的？ ? 自尊感並非與生俱來，從別人對自己的態度和評價中，認識到自己的價值 ? 人會把自己的能力與外界和自己訂立的標準比較，作出自我評價 自尊感是如何建立的？ ? 自尊感的強弱取決於自己在感覺中和理想中的差距，差距愈大，自我接納愈難，自尊感便難以增強 為何自尊感那麼重要？ ? 自尊感是影響孩子學習、交朋結友和應付生活種種挑戰的最主要元素 為何自尊感那麼重要？ ? 自信可以學習新事物和改變周遭的環境，會主動學習和嘗試 有良好自尊感的孩子… ? 會尊重自已，也會進一步學習去尊重別人，與人建立良好的關係 為何自尊感那麼重要？ ? 瞭解和接納自己的能力，會為自己的工作訂立合理的準則，對自己未能達到外界的過高要求，不會自責和感到過多的憂慮 有良好自尊感的孩子… 為何自尊感那麼重要？ ? 明白失敗是無可避免的事，遇到挫折逆境，不會迷失方向或輕易放棄 有良好自尊感的孩子… 對自尊感產生負面影響的因素 ? 缺乏成人的讚美、關懷或注意力 ? 孩子的成就或優點不被承認 ? 孩子的意見和感受不獲尊重 ? 成人的譴責及嚴峻的批評，或傷害性的羞辱 對自尊感產生負面影響的因素 ? 常拿孩子與兄弟姐妹或朋友作比較 ? 沒有足夠自我照顧機會，不會應付困難 ? 未有培養嗜好，沒有正常的社交生活 ? 父母常埋怨孩子是他們的負累 ? 父母不和，家庭常出現紛爭 父母如何去增強子女的自尊感？ 增強子女安全感的方法 ? 常告訴子女，你是多麼的愛和關心他，子女需要父母這樣的保證 ? 為子女記錄成長里程和各項大、小成就，讓子女知道你以他們為榮 增強子女安全感的方法 ? 讓孩子知道你重視他，並讓他相信無論成功與否，你永遠都接受和支持他 ? 笑聲可以化解憂慮。鼓勵子女常露笑容，以幽默的態度去面對困難，盡量使大家的相處變得愉快輕鬆 增強子女獨特感的方法 ? 多讚賞子女的容貌和特質，鼓勵子女多注意梳洗儀容及運動強身，協助他們建立一個良好的自我形象 ? 孩子需要學習表達自己。聆聽子女的想法、感受、意見及夢想 增強子女獨特感的方法 ? 跟孩子討論，幫助他們建立自己的意見，讓他們明白自己可以有一己的想法及做法，不需要與人家完全一樣 教育署 家長教育推行小組 培育自信自愛的孩子 * *