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健 康 教 育 知 识 讲 座 第二期 2017年2月 大仲村镇 第二期 中医药健康健康教育活动记录表 活动时间：2017年2月23日 活动地点：院健康教育室 活动形式：知识讲座 活动主题：各种疾病的中药防治 组织者：大仲村中心卫生院公卫疾控科 接受健康教育人员类别：全部人群 接受健康教育人数：60人 健康教育资料发放种类及数量：2种、63份 活动内容： 上呼吸道感染的预防保健 糖尿病的预防和保健 慢性支气管炎的预防和保健 颈椎病的预防和保健 冠心病的预防和保健 高血压的预防和保健 低盐膳食 活动总结评价： 居民了解到了上呼吸道感染、糖尿病、慢支、颈椎病、冠心病和高血压的预防和保健知识。掌握到在膳食、起居、饮食和心理中如何预防这些疾病。 知晓率：95% 满意率：95% 存档材料请附后 √书面材料 √图片材料 √印刷材料 □影音材料 √签到表 □其他材料 填表人（签字）：宋昕 负责人（签字）：卜令峰填表时间： 2017年02月23日 通知 大仲村镇镇居民： 为提高农村居民各种疾病的中药防治知识，让农村居民了解健各种疾病的中药防治、握到在膳食、起居、饮食和心理中如何预防上呼吸道感染、糖尿病、慢支、颈椎病、冠心病和高血压、低盐膳食。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下： 时 间：2017年2月23日9：00-12：00 地 点：大仲村中心卫生院健康教育室 讲座内容：常见病的中药防治 授 课 人：韩宝飞 参加人员：辖区内居民 大仲村中心卫生院 二0一七年二月二十二日 大仲村镇第二期中药预防疾病健康教育讲座 图片粘贴单 日期及时间： 2017年02月23日 地点：大仲村中心卫生院会议室 授课内容：疾病的中药防治 主讲人：韩宝飞、柳涛 大仲村镇第二期中药预防疾病健康教育讲座 授课资料记录表 授课时间： 2017年02月23日 主讲人：韩宝飞 授课资料（粘贴或打印）： 中医药健康知识讲座 ------上呼吸道感染(中医属感冒范畴) 1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。 2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四 季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。 【预防与保健】 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。 3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。 4、注意和患者保持距离，减少感染机会。 5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。 另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。 ????????????? 糖尿病 (中医属消渴证范畴) 1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。 2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。 【预防与保健】 糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。 1．膳食方面：严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。 2．心理、运动、精神方面：对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损．防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1—3次，每次1