体育教育本科毕业论文浅析儿童羽毛球初学者步法的特点与训练方法.doc

武汉体育学院 学 士 学 位 论 文 浅析儿童羽毛球初学者步法的特点 与训练方法 学 号 0801020043 姓 名 院 系 体育教育学院 专 业 社 会 体 育 指导教师 2012年4月 浅析儿童羽毛球初学者步法的特点与训练方法 摘要关键词Analysis of characteristics of children badmintonfootwork for beginners and training methods Abstract：Step basis are badminton, badminton beginners are in a stage of technical base of the child, should pay attention to study on footwork training, strengthen arrangements for footwork training, training methods, means, according to the characteristics of badminton sport footwork characteristics, physiological and psychological characteristics of children and the skill set of general rules targeted for training. Key word： Childrens badminton beginners step features step training 目 录 摘要 1 关键词 1 Abstract 1 Key word 1 1前言 3 2研究对象与方法 3 2.1研究对象 3 2.2研究方法 3 2.2.1文献资料法 3 2.2.2访谈法 3 3结果与分析 3 3.1儿童羽毛球运动员的特点 3 3.1.1 儿童羽毛球初学者的生理特点： 3 3.1.2儿童羽毛球初学者心理特点： 4 3.1.3儿童羽毛球初学者运动能力分析： 5 3.1.4儿童羽毛球初学者步法的特点： 6 3.2合理利用步法的作用： 6 3.2.1 合理的步法能节省体力 6 3.2.2 步法的衔接 6 3.2.3 合理的步法能减少不必要的伤病 7 3.3儿童羽毛球初学者步法训练应注意的几个关系： 7 3.3.1儿童羽毛球初学者步法训练要注意结合步法节奏进行练习 7 3.3.2儿童羽毛球初学者步法训练要注意结合间歇时间进行练习 7 3.3.3儿童羽毛球初学者步法训练要注意结合力量进行练习 8 3.4 儿童羽毛球初学者的步法练习方法 8 3.4.1单个基本部分练习： 8 3.4.2综合步法练习 8 3.4.3 多球练习 8 4结论与建议 9 4.1结论 9 4.2建议 9 致谢 10 参考文献 11 1前言 当今羽毛球运动朝着快速、全面、进攻、特长突出、无明显漏洞的方向发展, 这就要求运动员必须具备快速、灵活的步法为前提。步法是羽毛球技术的基础, 尤其是儿童羽毛球初学者正处于打基础阶段, 步法的好坏直接影响对其它技术的发展, 同时也限制发展成为高水平运动员。通过对儿童羽毛球初学者步法训练的实践过程进行总结, 从理论高度进行实践研究, 供训练参考。 2研究对象与方法 2.1研究对象 阳光儿童俱乐部羽毛球第14期培训班12人（8~10岁） 2.2研究方法 2.2.1文献资料法 2.2.2访谈法 3结果与分析 3.1儿童羽毛球运动员的特点 3.1.1 儿童羽毛球初学者的生理特点： 3.1.1.1儿童大脑的特点 儿童大脑已接近成人大脑的重量，大脑的机能，在实际的生活的教育和影响下也得到了迅速的发展。由于大脑的发展，独立工作能力也逐渐增强，分析的能力有了提高，逐渐从具体的思维过度到概括的思维。大脑皮层运动区的运动感觉细胞，在组织结构上已经达到成熟的程度，神经过程的活动性大，灵活性也高，但抑制过程发展得还不够完善，兴奋过程占优势，容易受外界的干扰，注意力不易长时间集中。 这一时期的儿童高级神经活动的另一个特点是年纪越小，大脑皮层神经细胞的工作耐久力也越小，容易产生疲劳。但由于儿童新陈代谢过程进行得较快，所以疲劳后体力的恢复比成年人要快得多。 3.1.1.2儿童心脏的特点 儿童心脏的成长比较缓慢，调节心脏血管系统的神经细胞兴奋性高，所以心跳比成年人快，每分钟约80--90次，血压在继续上升，收缩压由8岁时的88毫米水银柱增到10岁似的102毫米水银柱。血液循环快，血管壁弹性强，动脉管的内径也较大，心脏可以比较容易地将血液排